SELECTION VIE PRATIQUE (2)

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500 recettes régime crétois

Prix club : 10,40 €

Découvrez tous les bienfaits du régime crétois à travers 500 recettes gourmandes et équilibrées, ainsi que des astuces pour manger sain à petit prix, des alternatives végétariennes et même des variantes adaptées à l’airfryer. L’alliance parfaite de la saveur et du bien-être !

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Cuisine anti-inflammatoire au quotidien

Prix public : 15,90 €

Découvrez une cuisine pensée pour apaiser l’inflammation chronique, soutenir l’immunité et retrouver énergie et équilibre au quotidien, grâce à des plats colorés qui font la part belle aux légumes de saison, fruits frais, céréales complètes, poissons gras et épices.

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La règle des 5 secondes

Prix public : 19,90 €

Vous avez du mal à prendre des décisions ? L’autocensure et l’inertie vous paralysent ? Il suffit pourtant de 5 secondes pour transformer votre vie et retrouver confiance en vous, cesser de douter, combattre vos peurs, arrêter de vous inquiéter...

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Votre ordonnance cardio au féminin

Prix public : 19,90 €

Ce livre lève le voile sur une réalité méconnue : les spécificités du cœur féminin, les facteurs de risque sous-estimés (stress, ménopause, tabagisme…) et les symptômes souvent inaperçus. Et si on agissait avant qu’il ne soit trop tard ?

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Libérez-vous de votre addiction

Prix public : 9,95 €

Fumer, vapoter, scroller, grignoter... quelle que soit votre dépendance, ne vous battez plus en vain. Fabien Olicard présente une méthode douce et réaliste qu’il a lui-même adoptée pour se libérer de sa grande dépendance à la nicotine. La clé ? Duper son cerveau !

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Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement

Prix public : 19,90 €

Le père est rhumatologue, la fille professeure de yoga. À travers 8 programmes d’activité physique, ils vous donnent toutes les clés pour atténuer les symptômes de l’arthrose et de l’arthrite naturellement et vous permettre de progresser en toute autonomie.

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Jardiner en pots

Prix public : 16,90 €

Une mine d’idées pour transformer balcons, terrasses et rebords de fenêtres en véritables coins de verdure ! Pour vos pots, bacs, jardinières ou contenants insolites, ce livre regorge d’idées créatives et de conseils pratiques pour réussir ses plantations.

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Meilleur !

Prix public : 16,90 €

Aujourd’hui, Jimmy Mohamed ne se contente plus de nous alerter sur les dangers de la nourriture industrielle. Avec les 48 recettes de ce livre, il nous invite à tester la version « maison » des plats qu’on adore. Simples, saines, économiques et délicieuses !

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Trois mois pour changer ses habitudes alimentaires

Prix public : 20,90 €

Loin de la culture des régimes, le discours clair, à la fois scientifique et bienveillant, de ce guide nutritionnel et sa maquette ludique (exercices d’introspection, conseils, recettes illustrées) vont vous aider à retrouver une relation apaisée à la nourriture.

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Et si c'était le pancréas ?

Prix public : 19,90 €

Découvrez le mode d’emploi de cet organe inconnu ainsi que les réponses aux questions les plus fréquentes : À quoi sert-il ? Quel est son rôle dans la digestion ? Est-il vrai que la santé mentale est liée au pancréas ? Mais aussi les routines pour prendre soin de sa santé.

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-4,00 €

True story - Expédition fatale

15,99 € Prix club : 11,99 €

Inspirée de l’affaire des disparus du col Dyatlov, une histoire dont vous êtes le héros. Lors d’une longue expédition dans l’Oural, Iouri Ioudine se sépare de ses camarades. Les jours passent sans nouvelles d’eux. Saurez-vous faire les bons choix pour les retrouver ?

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Guide de poche des plantes qui soignent

Prix club : 9,40 €

Dans ce guide pratique et accessible, Sophie Lacoste vous livre les secrets des plantes médicinales et de leurs bienfaits pour soulager 110 maux du quotidien. De l’Acné au Zona, infusions, décoctions, compresses et cataplasmes, huiles essentielles… font des merveilles !