SANTE & BIEN-ETRE

Grâce à des exercices faciles et rapides, boostez vos compétences cérébrales (mémoire, concentration, gestion des émotions, motivation…). Envie d’aller plus loin ? Augmentez les performances de votre cerveau grâce à des transes hypnotiques.

Découvrez les différentes formes de thérapies cognitivo-comportementales, les techniques utilisées (restructuration cognitive, relaxation…), des cas concrets analysés pas à pas… pour mieux comprendre et se libérer des pensées dysfonctionnelles.

De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité... Grâce à cet ouvrage, partez à la découverte du nerf vague. Avec 5 programmes sur mesure à adopter selon vos besoins (sommeil, stress, digestion…).

Dans ce guide complet, pratique et élégant, explorez les nombreuses vertus de 30 plantes médicinales et de 12 huiles essentielles incontournables, et découvrez les différentes solutions à 250 pathologies, en soin ou en prévention.

Une toux persistante, des douleurs articulaires, une indigestion qui traîne en longueur… Est-ce grave ? Les petits maux soulèvent souvent de grandes questions. Cet ouvrage va vous aider à reconnaître les symptômes des affections les plus courantes pour savoir comment réagir.

Elle va vous tenir chaud tout l’hiver ! Comment résister à l’adorable bouille de ce manchon bouillotte chat ? Glissez vos mains et laissez sa magie agir, sans oublier les 1001 conseils sur l’Art du cocooning à retrouver dans le livre qui l’accompagne.

Quinze après la mort d’Aurélie, victime d’un féminicide, Stéphane Allix présente sa photo à six médiums, un voyant et un mentaliste qui ignorent tout de la défunte. Il va alors tenter de rentrer en communication avec elle. Les résultats sont sidérants…

Après l’apparition dans une crypte de 24 Templiers, la célèbre médium se retrouve entraînée dans une série de péripéties. Guidée jusqu’à certains de leurs secrets les mieux enfouis, Patricia va se voir confier une révélation quasi prophétique portant sur la marche du monde.

Pour aborder sereinement la période de la préménopause et ménopause, la diététicienne et nutritionniste Marie-Laure André vous aide à adopter des routines simples pour garder la ligne, mais aussi gagner en vitalité et sérénité. L’équilibre est au bout du chemin…

Découvrez dans des programmes de 15, 30 ou 60 minutes, des exercices inédits de mouvements circulaires doux et profonds et savourez les bienfaits de la puissance autorégénératrice des fascias : effets anti-inflammatoires, élasticité musculaire, mobilité articulaire…

50 activités centrées sur l’apprentissage de la communication avec les défunts. Trouvez les outils qui vous conviennent (méditation, sophrologie, visualisation, écriture intuitive, pendule...) selon votre sensibilité, pour créer un lien avec l’après-vie et gagner en sérénité.