SELECTION VIE PRATIQUE

Avec toutes les explications pour tout connaître de l’IG bas, adoptez 60 recettes gourmandes et légères (et leur menu associé) conçues pour s’adapter à vos envies, à votre budget et à votre quotidien : avocado toast, quiche thon-poireaux, curry de butternut, tiramisu…

Retrouvez dans ce cahier 100 rituels pensés par une diététicienne. Au programme : plus de 50 recettes à index glycémique (IG) bas, de nouvelles habitudes, des astuces minceur et anti-cellulite, sans oublier des exercices de sport.

Quel que soit votre profil (sportif, senior, femme enceinte…), découvrez dans cet ouvrage conseils, astuces et bonnes pratiques prodigués par Muriel Montenvert, pédicure-podologue depuis plus de 20 ans, pour éviter de futures douleurs, pathologies ou malformations. 

Adoptez l’acupression et devenez acteur de votre santé. Dans ce coffret novateur et simple d’utilisation, retrouvez 41 cartes Points, 13 cartes Protocoles (douleurs, stress, anxiété, sommeil, fatigue…) et 6 cartes Urgences (migraine, lombalgie…).

Fondée par Antonin Portal, la Table d’Augustine, restaurant niché au cœur de Marseille, invite chaque mercredi des mamies à prendre possession des fourneaux. Elles donnent vie à une cuisine généreuse, conviviale et ensoleillée dont cet ouvrage réunit les meilleures recettes.

Grâce à l’airfryer, tout devient plus simple et plus léger. Retrouvez 100 recettes pour le quotidien (petits déjeuners, apéros, plats complets, desserts…), aussi délicieuses que saines, à préparer en un rien de temps, pour régaler petits et grands.

Un atlas complet qui allie précision, praticité et informations touristiques, avec un format géant 25x35cm idéal pour sillonner les routes de France en toute sérénité, avec des cartes ultra-détaillées, des plans de villes précis et un index de 57 000 lieux.

À travers plus de 100 jeux, voyagez à travers les régions françaises, à la découverte de ce qui fait la richesse de notre pays : le patrimoine, la culture, la gastronomie, l'artisanat, les traditions, le folklore, la langue…

À travers 50 notions (ChatGPT, les arts et l’IA, le prompting, la propriété intellectuelle, les réseaux de neurones…), apprenez à naviguer dans l'univers foisonnant de l'IA et à rester conscient et éclairé face aux transformations qu'elle propose à notre monde.

Vous avez du mal à prendre des décisions ? L’autocensure et l’inertie vous paralysent ? Il suffit pourtant de 5 secondes pour transformer votre vie et retrouver confiance en vous, cesser de douter, combattre vos peurs, arrêter de vous inquiéter...