SELECTION VIE PRATIQUE

Grâce à des exercices faciles et rapides, boostez vos compétences cérébrales (mémoire, concentration, gestion des émotions, motivation…). Envie d’aller plus loin ? Augmentez les performances de votre cerveau grâce à des transes hypnotiques.

Découvrez les différentes formes de thérapies cognitivo-comportementales, les techniques utilisées (restructuration cognitive, relaxation…), des cas concrets analysés pas à pas… pour mieux comprendre et se libérer des pensées dysfonctionnelles.

Découvrez, pour chaque saison, 4 soupes 100% légumes, 4 plats complets et 2 desserts, ainsi qu’une foule d’informations et d’astuces. Minestrone végétarien, Soupe de potiron et châtaignes au lait de coco, Bouillon de poires aux pistaches… Miam !

Voiture, plein air, linge & chaussures, salle de bains, cuisine, petites bêtes invasives, hygiène, santé & bien-être, ménage, animaux... Des astuces inédites du petit génie des réseaux pour rendre votre vie quotidienne plus simple, plus saine et plus économique.

Dans ce carnet, retrouvez 100 fiches de lecture pour graver vos impressions et garder en mémoire vos livres préférés… Avec également des listes à personnaliser : coups de cœur, auteurs fétiches, livres qui ont marqué l’enfance etc…

Petit déjeuner en terrasse, flânerie sur la place des Vosges, vue imprenable sur la tour Eiffel... 30 coloriages délicieusement vintage en hommages aux lieux mythiques de Paris. Observez le dessin « mystère » se révéler au fur et à mesure des cases numérotées…

Les meilleures recettes d’Audrey @chocmiel pour des repas du soir complets et variés cuisinés à l'airfryer ! Quiche épinard-ricotta, gratin de gnocchis tomate-basilic, nuggets de poisson..., découvrez des idées simples, gourmandes et ultrarapides.

Figure iconique de la télévision, Davina Delor a connu un parcours hors du commun. Fondatrice du monastère Chökhor Ling, médium engagée auprès des vivants comme des morts, elle témoigne ici d’une vie consacrée à l’amour, nourrie d’une joie inaltérable.

De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité... Grâce à cet ouvrage, partez à la découverte du nerf vague. Avec 5 programmes sur mesure à adopter selon vos besoins (sommeil, stress, digestion…).

Dans ce guide complet, pratique et élégant, explorez les nombreuses vertus de 30 plantes médicinales et de 12 huiles essentielles incontournables, et découvrez les différentes solutions à 250 pathologies, en soin ou en prévention.

Une toux persistante, des douleurs articulaires, une indigestion qui traîne en longueur… Est-ce grave ? Les petits maux soulèvent souvent de grandes questions. Cet ouvrage va vous aider à reconnaître les symptômes des affections les plus courantes pour savoir comment réagir.