Forme et santé

Alors qu’1 français sur 2 souffre de troubles inflammatoires, le naturopathe Yohann Mannone s’est associé au chef Guillaume Marinette pour donner naissance à cet ouvrage : à découvrir des conseils, des fiches sur 20 aliments stars et surtout 50 recettes gourmandes.

Une approche ludique pour pratiquer le yoga à son rythme et créer ses propres enchaînements : 48 cartes Posture avec schéma, explications et conseils, 7 cartes Respiration, Méditation, Salutation et Enchaînement, 5 cartes Séquence et un livret explicatif.

Il est temps de détoxifier votre organisme ! Cet ouvrage vous propose des fiches nutritionnelles précises et 200 menus complets au fil des saisons et de toutes les occasions pour adopter une alimentation saine au quotidien et n’être plus jamais en panne d’idées !

Pourtant, avec quelques astuces et conseils, ce livre nous prouve qu’on peut facilement en consommer davantage sans bouleverser son alimentation ni passer des heures en cuisine. Avec, pour chaque saison, des menus équilibrés et des recettes gourmandes.

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Le Dr Frédéric Saldmann partage dans ce nouveau livre, inspiré des dernières recherches scientifiques, ses conseils de santé pour vivre mieux, grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l’immunité, le sommeil et la sexualité.

Prendre soin de soi mais aussi accepter le temps qui passe, c’est le difficile équilibre du bien vieillir. Au témoignage sincère, bienveillant et sans tabou de Sophie Davant, ce guide mêle conseils pratiques et recommandations d’experts pour avancer dans l’âge avec joie !

Envie de mettre un peu de spiritualité dans votre quotidien ? Cet oracle va vous y aider. Un très beau jeu de cartes où chaque tirage est une invitation pour entamer un voyage intérieur où s’alignent cœur, corps, tête et esprit.

Vous en avez assez d’enchaîner les régimes en vain ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme ? Apprenez à puiser dans vos réserves de graisse, à gérer vos émotions, à chouchouter votre intestin… grâce à 20 semaines de coaching.

Le gras n’est plus l’ennemi à abattre ! Grâce à ce cahier, apprenez à faire le tri entre « bon » et « mauvais » gras, comprenez les bienfaits du bon gras sur l’organisme et profitez de toutes les astuces pour alléger son assiette. Avec une semaine de menus healthy.

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Un coffret conçu pour ceux qui souhaitent s’initier à la radiesthésie et aux fascinants pouvoirs du pendule. Pour retrouver un objet, répondre à une question ou vous aider à faire un choix, vous ne pourrez bientôt plus vous passer de votre pendule !

Le coffret idéal pour s’initier à la lithothérapie ! Avec un livre pour tout comprendre du fonctionnement des chakras (et surtout comment en prendre soin), sept pierres naturelles certifiées correspondant chacune à un chakra, pour vous permettre d’accéder à l’harmonie.

Un calendrier de l’avent de rêve pour s'initier à la lithothérapie. Dans un élégant coffret, découvrez au fil des jours 18 pierres et 6 cadeaux surprises. Les pierres vous révèleront leurs bienfaits pour la journée et pour toute l’année.