Santé & Bien-être à prix Club

Plus de (bons) gras et moins de sucre, c’est le principe de base de l’alimentation cétogène. Virginie Meunier alias "Céto Vie" nous prouve dans cet ouvrage qu’adopter ce régime alimentaire peut se faire en famille et dans la bonne humeur. Au côté de conseils et astuces pour le quotidien, découvrez 52 recettes simples et gourmandes : pizza céto, tomates farcies, cookies, chips et crème d’avocat…

Par son approche du bien-être global corps-esprit, le yoga est un allié santé de choix. Cet ouvrage met en lumière la dimension thérapeutique de la discipline avec 32 postures décryptées et illustrées, et 25 séances faciles adaptées selon les maux à traiter : anxiété, troubles digestifs, maux de dos, douleurs articulaires… Une excellente manière de se soigner au naturel.

Le chocolat vous console… Les chips vous déstressent… Votre frigo est le meilleur partenaire de vos jours d’ennui… Et si tout venait de vos émotions ? Grâce à cet ouvrage, apprenez à identifier les déclencheurs du grignotage et à accueillir vos émotions avec bienveillance. Des outils pratiques, des astuces, des recettes, des menus-types, tout est là pour retrouver une relation apaisée à la nourriture.

Pour y voir clair dans les différentes formes de diabète et lutter contre le diabète de type 2,, le Dr Réginald Allouche a conçu une méthode innovante. Après un test pour déterminer votre situation, il expose un programme de 8 semaines composé de menus, de conseils diététiques et de recommandations d’activités physiques, accompagné d’un journal de bord et de 60 recettes de l’entrée au dessert.

Le bonheur, un sujet qui a longtemps désarçonné Fabrice Midal. Comment expliquer son sentiment d’être heureux même dans les périodes de difficultés ? Et si tout venait de sa fréquentation des sages et des philosophes ? L’auteur nous invite à changer notre façon d’aborder le quotidien : abandonner ses idées préconçues du bonheur, faire la paix avec son imperfection… Êtes-vous prêts à oser ?

Un livre créé par des spécialistes durant la crise du COVID-19 pour aider les parents à communiquer avec leurs enfants des événements passés et présents : des histoires illustrées pour raconter de façon imagée la maladie, la peur, la séparation, l’avenir encore fragile…

Et si, en ces temps perturbés, vous preniez pour coach les animaux ? Côté famille, les loups sauront vous étonner. Pour mieux communiquer, le cheval est un excellent maître. Le chat est un kiné au poil. Quant aux coyotes, ils peuvent nous enseigner le respect du plus faible… Douze sagesses animales à apprivoiser pour vivre mieux.

Une ennemie qui vous veut du bien !

Se débarrasser à tout prix de ses "poignées d’amour" est le leitmotiv de beaucoup de femmes de nos jours. Et pourtant, la graisse joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre corps en générant des hormones et en communiquant avec notre cerveau. Deux spécialistes démystifient les nombreux préjugés sur la graisse corporelle, nous invitant à revoir notre rapport à ce que l’on considère trop souvent comme un défaut physique.

Votre enfant a-t-il “peur de rater” ? Dans ces ouvrages accessibles, apprenez à identifier ses craintes, à les apaiser et à les transformer en force. La confiance en soi, ça s’apprend dès le plus jeune âge !

De jardin en jardin, l'autrice nous guide vers notre jardin intérieur et nous explique comment il nous permet de nous reconnecter à notre nature. Un livre inspirant.