Prix Club Vie pratique

Avis aux gourmands : impossible de résister à ces cakes aussi beaux que délicieux ! Plus de 50 recettes sucrées, simples ou plus élaborées - effet waouh à la clé ! -, accompagnées de conseils dignes des plus grands chefs. Suivez le guide et laissez parler vos envies : trois chocolats, citron vert et basilic, tiramisu, pommes et caramel, amaretto et poudre d’amandes, potiron et épices…

724 individus étudiés pendant près de 80 ans, c’est la plus longue étude réalisée sur le bonheur par l’université de Harvard. Cet ouvrage fait la synthèse de ces années de recherche et les associe à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets pour répondre aux questions éternelles sur le bonheur. Et si nous avions en nous les clés de notre épanouissement ?

Dites non à la fatalité !

Cette méthode révolutionnaire de prévention de la maladie d’Alzheimer peut vous aider à conserver un cerveau en pleine forme. Mise au point par le Dr Jean-Paul Curtay, cette méthode globale et inédite, essentiellement axée sur la nutrithérapie, permet d’éviter la dégénérescence cérébrale. À découvrir : les aliments stars, ceux à éviter, mais aussi des conseils et astuces pour le sommeil, le stress…

Une foule de recettes bonnes pour la santé

Trop de cholestérol ? Le faire baisser sans médicaments, c’est possible ! Puisez parmi plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides : muesli antifringale, velouté de lentilles corail aux crevettes, gaspacho de courgettes à la pistache…

Et si tout était dans le choix des aliments ? Cet ouvrage met en lumière les atouts de 72 d’entre eux triés sur le volet : booster le métabolisme, donner un coup de fouet au transit, procurer de l’énergie ou faciliter le sommeil, apaiser les émotions… Tant de pouvoirs dont vous pouvez profiter à travers 100 recettes et un programme brûle-graisses de 4 semaines. Sain et efficace !

Finalement peu connu, le foie est pourtant un organe aux nombreuses vertus qu’il est essentiel de ménager. Ses ennemis : l’excès et les substances toxiques. Suivez les recommandations de ce cahier en matière d’hygiène de vie et d’alimentation, votre foie vous dira merci !

Le cœur, un organe trop souvent négligé ! Grâce à ce cahier, apprenez à comprendre son fonctionnement et adoptez une bonne hygiène de vie pour le chouchouter. Un programme progressif en 4 semaines vous aide aussi à ancrer de bonnes habitudes « cœur-friendly ».

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Opter pour le bol, c’est manger sainement sans se compliquer la vie. Il suffit de choisir avec soin ses ingrédients pour composer un plat complet. Rien de plus simple avec ces 40 recettes gourmandes accompagnées d’astuces et d’infos nutrition : bibimbap printanier au thon, porridge salé, bowl-cake mangue-coco, omelette roulée et salade d’épinards, fusillis et œufs mollets à la grenade…

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Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? C’est le casse-tête auquel personne n’échappe ! Faites le plein d’idées neuves avec cet ouvrage qui mêle focus sur les aliments (lesquels ne pas associer par exemple), astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre et bien sûr, recettes délicieuses : curry bowl au tofu fumé, courgettes farcies au porc et riz, cocotte de lotte au safran...

Des pizzas, mais aussi des bruschettas et des focaccias… 150 recettes, des grands classiques aux plus créatives, pour revisiter à l’infini (ou presque !) ce plaisir gourmand qui fait toujours l’unanimité : pizza aux fleurs de courgettes, pizza torsadée, bruschettas aux champignons, bruschettas de patate douce, focaccia mortadelle, crème d’artichaut et burrata, focaccia tournesol…

Plus d’authenticité et de naturel au quotidien, c’est le précieux héritage de nos anciens. Pour tous les domaines de la vie, du jardinage aux produits de beauté, de la cuisine à l’entretien de la maison, sans oublier les remèdes santé, découvrez plus de 400 recettes, préparations et techniques qui vont vite devenir vos indispensables !