Prix Club Vie pratique

Le cœur, un organe trop souvent négligé ! Grâce à ce cahier, apprenez à comprendre son fonctionnement et adoptez une bonne hygiène de vie pour le chouchouter. Un programme progressif en 4 semaines vous aide aussi à ancrer de bonnes habitudes « cœur-friendly ».

> voir toute la collection

Opter pour le bol, c’est manger sainement sans se compliquer la vie. Il suffit de choisir avec soin ses ingrédients pour composer un plat complet. Rien de plus simple avec ces 40 recettes gourmandes accompagnées d’astuces et d’infos nutrition : bibimbap printanier au thon, porridge salé, bowl-cake mangue-coco, omelette roulée et salade d’épinards, fusillis et œufs mollets à la grenade…

> voir toute la collection

Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? C’est le casse-tête auquel personne n’échappe ! Faites le plein d’idées neuves avec cet ouvrage qui mêle focus sur les aliments (lesquels ne pas associer par exemple), astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre et bien sûr, recettes délicieuses : curry bowl au tofu fumé, courgettes farcies au porc et riz, cocotte de lotte au safran...

Des pizzas, mais aussi des bruschettas et des focaccias… 150 recettes, des grands classiques aux plus créatives, pour revisiter à l’infini (ou presque !) ce plaisir gourmand qui fait toujours l’unanimité : pizza aux fleurs de courgettes, pizza torsadée, bruschettas aux champignons, bruschettas de patate douce, focaccia mortadelle, crème d’artichaut et burrata, focaccia tournesol…

La digitopuncture, une façon de se soigner ancestrale... et si facile à s’approprier ! Pour soulager maux de tête, arthrose, douleur, digestion difficile… mais aussi effets du stress et douleurs émotionnelles, apprenez à stimuler les 8 points essentiels. Le plus de cet ouvrage, il complète ses recommandations pour chaque trouble avec d’autres disciplines (aromathérapie, yoga, alimentation, qi gong…).