SANTE & BIEN-ETRE

Contrairement aux idées reçues, la méditation n’est pas forcément une activité solitaire. En famille, sa pratique peut aider parents et enfants à vivre plus sereinement ensemble et à trouver une harmonie au quotidien. L’auteur propose 8 séances concrètes pour apprendre à se relaxer ensemble.

De jardin en jardin, l'autrice nous guide vers notre jardin intérieur et nous explique comment il nous permet de nous reconnecter à notre nature. Un livre inspirant.

« Il suffit parfois simplement d'un mot, d'un geste, d'une attention ou d'une intention pour remplir un cœur de joie. » L’auteur nous explique l’importante de la tendresse dans nos relations à l’autre. Elle nous montre à travers ces lignes qu’il faut cesser d’appréhender la tendresse comme un abus de faiblesse mais plutôt comme une « force précieuse ». Elle nous donne des conseils pour une méditation réussie afin de vivre en harmonie avec le monde qui vous entoure.

Mieux se connaître et s’épanouir dans son chemin de vie, c’est la promesse de cet ouvrage qui invite à une redécouverte ludique et moderne de l’astrologie. Au programme, concevoir son thème, décoder le langage des astres, étudier son signe…

Le guide de référence pour tous ceux qui misent sur le naturel pour leur santé au quotidien. Un ouvrage qui commence par 63 questions-réponses sur les huiles essentielles pour rassurer les plus sceptiques. Avec aussi une double page consacrée à chacune des 52 huiles essentielles majeures, et sous forme d’abécédaires, plus de 450 pathologies classées par âge avec leur solution aroma. Complet et indispensable !

Être bien dans son ventre, c’est être bien dans sa tête ! Les maux de celui qu’on considère désormais comme notre deuxième cerveau contrarient à la fois le corps et l’esprit. Dans ce guide, un naturopathe expérimenté nous livre 50 conseils pour mieux comprendre comment fonctionne notre ventre, à la fois physiologiquement et émotionnellement, et apprendre à soigner les douloureux signaux qu’il envoie.

Soulager les maux du quotidien grâce à des méthodes ancestrales : apprenez à manipuler points de pression et zones réflexes à travers les protocoles simples exposés dans ce livre. Passer par le corps pour atteindre l’esprit et ainsi soigner, soulager, reposer ou détendre… c’est la promesse du shiatsu et de la réflexologie, rendue accessible grâce à ce guide pratique illustré.

Améliorer sa santé et gagner en longévité, tout le monde en rêve. Et si santé et spiritualité étaient étroitement liées ? En mêlant dernières découvertes scientifiques et explorations des textes sacrés, le Dr Saldmann a concocté ce guide riche d’enseignements. Changer sa manière d’aborder la vie, mais aussi adopter des rituels ancestraux pour son bien-être au quotidien (sommeil, hygiène, poids…), une manière efficace de prendre sa santé en main.