SANTE & BIEN-ETRE

Dans cet almanach, retrouvez chaque jour une thématique et un conseil : coachings pour bouger plus, astuces anti-stress et anti-déprime, conseils nutritions, gestes beauté, mais aussi des focus prévention, un check-up santé et même 50 recettes saines et de saison.

Deux mini bouillottes nuages à la frimousse toute douce ! Glissées dans votre poche, elles vous apporteront chaleur et réconfort tout l’hiver. Pour les accompagner, un livre de conseils bien-être et détente.

L’emprise émotionnelle, un mécanisme d’autant plus dangereux qu’il est insidieux. Grâce à cet ouvrage, apprenez à en reconnaître les signes, à identifier la personnalité de votre prédateur et à vous en libérer.

Ancienne Miss France devenue médecin, Marine Lorphelin livre conseils et recommandations pour permettre à chacun d’améliorer sa santé. Sommeil, alimentation, activité physique, prévention, santé mentale… Un ouvrage très complet, vivant et accessible.

Dans cet ouvrage à la portée de tous, le Dr Charley Cohen fait le point sur les bonnes habitudes à prendre pour une vie plus saine : renforcement du système immunitaire, amélioration du microbiote intestinal, gestion du stress, prévention de l’ostéoporose…

Ce cahier vous permet de comprendre l’intérêt de réduire sa consommation de viande et vous aide à prendre de nouvelles habitudes alimentaires : composer une assiette équilibrée, adopter les astuces pour manger moins de viande, mais de meilleure qualité…

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Ralentir le déclin de son corps et retarder la survenue des maladies est possible avec quelques clés : comprendre les effets de l’âge, faire la chasse aux ennemis de votre forme (radicaux libres, sédentarité, malbouffe…), adopter un programme anti-âge…

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