VIE PRATIQUE

Plus de (bons) gras et moins de sucre, c’est le principe de base de l’alimentation cétogène. Virginie Meunier alias "Céto Vie" nous prouve dans cet ouvrage qu’adopter ce régime alimentaire peut se faire en famille et dans la bonne humeur. Au côté de conseils et astuces pour le quotidien, découvrez 52 recettes simples et gourmandes : pizza céto, tomates farcies, cookies, chips et crème d’avocat…

Un phare damné en Bretagne, des fantômes à Paris, une source maudite en Bourgogne, un château hanté du côté de Poitiers…
Cet album vous invite à un tour de France au coeur des légendes et mystères. Un périple incroyable !

Vive les grillades !

Une plancha ou un barbecue, quoi de plus convivial pour les beaux jours ? Dans le jardin, sur le balcon ou même dans un appartement, explorez 60 recettes de brochettes, marinades et autres plats spécialement conçus pour les appareils de grillade. Baguette de pain version brochette au gruyère, bœuf lôc lac à la plancha ou marinade à l’ananas, tout le monde trouvera son bonheur !

> voir la collection Marmiton

L’essentiel des techniques de dessin… à portée de main

21 jours, c’est le temps pour votre corps d’intégrer une nouvelle habitude. Et si vous réalisiez un rêve d’enfant, apprendre à dessiner ? Avec cette méthode, surmontez vos blocages, apprenez à identifier et corriger vos erreurs, adoptez les astuces d’un professionnel… Avec des schémas, des pas-à-pas, des quiz et des défis pour ne plus avoir peur de se lancer !

Les adultes ont aussi droit à leur cahier de vacances !

Vos souvenirs d’école sont un peu loin ? Profitez des vacances pour rafraîchir vos connaissances grâce à ce cahier qui allie humour et pédagogie. Entre exercices cérébraux (énigmes, sudokus, jeux de mots, de logique etc.) et quiz aux thématiques variées (littérature, histoire, géographie, culture…), plus de 200 jeux pour s’amuser et réviser tout l’été !

Passez un été historique !

Mots croisés, sudokus, charades, mots codés, énigmes… Apprenez en vous amusant et partez en voyage à travers les plus grands événements de notre histoire.  Des châteaux de la Loire aux fortifications de Vauban, des prédictions de Nostradamus aux perruques de Marie-Antoinette, laissez-vous guider par Stéphane Bern dans les couloirs discrets des siècles passés !

Manger léger, ce n’est surtout pas s’affamer ! C’est au contraire manger à sa faim et jouer avec la saisonnalité et les produits de qualité pour composer des menus variés et colorés. Baos burgers, tortilla bowl veggie, salades aux fraises et à l’avocat, tartines houmous-champignons, crème de mangue, mocktail melon-citron… 60 recettes pour se régaler, sans culpabiliser !

> voir la collection Marmiton

Fini le tracas du menu au quotidien ! Mémoniak y répond chaque jour en programmant 16 mois de bons repas familiaux, économiques, équilibrés, faciles et rapides à préparer avec les produits de saison. Le détail qui change tout : la liste détachable des courses de la semaine. La promesse de se libérer l’esprit pour savourer ses soirées, on ne peut qu’adorer !

De septembre 2023 à décembre 2024, une page par mois avec une grande case pour chaque jour. Tout simplement indispensable avec son ardoise effaçable, des listes de courses, 1 000 autocollants, une pochette de rangement… sans oublier des recettes de cuisine et des aimants ultra-solides.

>> Plus de choix

Le chocolat vous console… Les chips vous déstressent… Votre frigo est le meilleur partenaire de vos jours d’ennui… Et si tout venait de vos émotions ? Grâce à cet ouvrage, apprenez à identifier les déclencheurs du grignotage et à accueillir vos émotions avec bienveillance. Des outils pratiques, des astuces, des recettes, des menus-types, tout est là pour retrouver une relation apaisée à la nourriture.

Pour y voir clair dans les différentes formes de diabète et lutter contre le diabète de type 2,, le Dr Réginald Allouche a conçu une méthode innovante. Après un test pour déterminer votre situation, il expose un programme de 8 semaines composé de menus, de conseils diététiques et de recommandations d’activités physiques, accompagné d’un journal de bord et de 60 recettes de l’entrée au dessert.

Elles sont belles, gourmandes, classiques avec une bonne dose d’originalité ! Émilie Franzo du blog « Plus une miette dans l’assiette », vous a concocté 80 recettes de tartes salées et sucrées faciles et modernes. Des traditionnelles tartes au citron ou aux poireaux aux plus surprenantes, tatin fenouil & thym, chocolat & sarrasin ou façon Mont-Blanc, un seul mot d’ordre : se régaler !