VIE PRATIQUE

Une approche ludique pour pratiquer le yoga à son rythme et créer ses propres enchaînements : 48 cartes Posture avec schéma, explications et conseils, 7 cartes Respiration, Méditation, Salutation et Enchaînement, 5 cartes Séquence et un livret explicatif.

Longtemps domaine royal, l’Île de France est par excellence une terre de châteaux. On connaît les plus fameux, mais d’autres sont aussi splendides que méconnus. Châteaux forts du Moyen-Âge, gentilhommières, et même revisites contemporaines… Une splendide balade.

Bords de Seine, monuments, squares, toits… Toutes les beautés de Paris sont mises à l’honneur dans ces 17 aquarelles. Grâce aux schémas d’étapes et explications détaillées, l’artiste Mélanie Voituriez guide pas à pas débutants et confirmés. Un enchantement !

Jouez avec vos stars préférées grâce à ce cahier qui mêle culture et paillettes ! Observation, logique, culture générale très people, sans oublier votre péché mignon, des tests… tout ce qu’il faut pour vous divertir au bord de la piscine ou entre deux visites. Alors n’hésitez plus et glissez dans votre valise le plus glamour des cahiers de vacances !

Cultiver son potager en seulement 2 heures par semaine, c’est possible grâce aux bons conseils d’Alexis, alias @The_French_Gentleman_Farmer. Découvrez dans ce guide illustré, ses techniques 100% bio, sa sélection de plants et ses idées de recettes.

Dans ce guide, écrit par une spécialiste du monde animal, découvrez comment reconnaître et différencier les oiseaux, et comment les attirer dans votre jardin ou sur votre balcon. Avec une fiche détaillée et illustrée pour 40 espèces et de nombreux conseils.

Un budget serré n’empêche pas de se régaler ! La preuve avec ces 60 recettes équilibrées qui vous permettront de réaliser apéros étonnants, plats généreux et desserts gourmands. Devenez adepte de la cuisine anti-gaspi et faites des économies sans mettre la qualité de côté.

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Le chocolat, on l’aime sous toutes ses formes : gâteau, crème, tarte, mousse, biscuit… sans oublier l’incontournable chocolat chaud ! Retrouvez dans cet ouvrage 60 recettes gourmandes, testées et plus qu’approuvées par la communauté Marmiton. Pâte à tartiner au chocolat et caramel au beurre salé, muffins framboises-chocolat blanc, tarte tatin banane-chocolat, charlotte au chocolat… Pour fondre de plaisir !

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Pourtant, avec quelques astuces et conseils, ce livre nous prouve qu’on peut facilement en consommer davantage sans bouleverser son alimentation ni passer des heures en cuisine. Avec, pour chaque saison, des menus équilibrés et des recettes gourmandes.

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Comprendre le fonctionnement de la mémoire, bien nourrir ses neurones, adopter une bonne hygiène de vie, pratiquer la « mémo-gym » avec des jeux… Découvrez toutes les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire.

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Le découragement est le problème majeur de notre temps. Comment retrouver l’élan et l’envie de faire bouger le monde ? Avec une méthode en 5 étapes, Fabrice Midal nous apprend à cultiver le bourgeon qui réside en nous et qui ne demande qu’à croître.

Le Dr Frédéric Saldmann partage dans ce nouveau livre, inspiré des dernières recherches scientifiques, ses conseils de santé pour vivre mieux, grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l’immunité, le sommeil et la sexualité.