Prix Club Vie pratique

Déjeuner sur le pouce, plat cocooning d’hiver ou assiettes composées… Quelle que soit l’occasion, ne manquez plus d’inspiration pour cuisiner les légumes avec ces 45 recettes accompagnées d’astuces healthy et de focus sur les aliments (ceux à ne pas associer, les vrais superaliments…).

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Par son approche du bien-être global corps-esprit, le yoga est un allié santé de choix. Cet ouvrage met en lumière la dimension thérapeutique de la discipline avec 32 postures décryptées et illustrées, et 25 séances faciles adaptées selon les maux à traiter : anxiété, troubles digestifs, maux de dos, douleurs articulaires… Une excellente manière de se soigner au naturel.

Le chocolat vous console… Les chips vous déstressent… Votre frigo est le meilleur partenaire de vos jours d’ennui… Et si tout venait de vos émotions ? Grâce à cet ouvrage, apprenez à identifier les déclencheurs du grignotage et à accueillir vos émotions avec bienveillance. Des outils pratiques, des astuces, des recettes, des menus-types, tout est là pour retrouver une relation apaisée à la nourriture.

Pour y voir clair dans les différentes formes de diabète et lutter contre le diabète de type 2,, le Dr Réginald Allouche a conçu une méthode innovante. Après un test pour déterminer votre situation, il expose un programme de 8 semaines composé de menus, de conseils diététiques et de recommandations d’activités physiques, accompagné d’un journal de bord et de 60 recettes de l’entrée au dessert.

Elles sont belles, gourmandes, classiques avec une bonne dose d’originalité ! Émilie Franzo du blog « Plus une miette dans l’assiette », vous a concocté 80 recettes de tartes salées et sucrées faciles et modernes. Des traditionnelles tartes au citron ou aux poireaux aux plus surprenantes, tatin fenouil & thym, chocolat & sarrasin ou façon Mont-Blanc, un seul mot d’ordre : se régaler !

Faciles… et précieuses !

Agapanthe, asters, centaurée, hellébores, iris, pavots… Belles, durables et faciles à entretenir (si on les plante au bon endroit !), les vivaces ont de nombreux atouts. Que vous les choisissiez pour leur parfum ou leurs vertus médicinales, pour couvrir le sol ou pour contribuer à l’équilibre biologique du jardin, apprenez grâce à cet ouvrage à choisir les plantes idéales.

Halte aux envahisseurs !

Fourmis, mouches, mites, araignées, guêpes… Cet ouvrage décrypte leurs habitudes et délivre conseils et astuces pour prévenir leurs visites et, si nécessaire, les éliminer de façon économique et écologique.

Soignez les plantes… par les plantes !

Pour soigner son jardin, plus besoin de substances chimiques ! Les préparations à base de plantes sont naturelles tout aussi efficaces pour un jardinage écoresponsable. Dans cet ouvrage, découvrez décoctions, infusions, macérations, purins, pour protéger, fertiliser, soigner… Des recettes de base mais aussi 35 préparations et 30 fiches d’identité de plantes soignantes.

Ce cahier va non seulement vous convaincre des bienfaits du sport mais aussi vous accompagner étape par étape dans la reprise d'une activité physique, avec des conseils pour bien se préparer et un programme de 8 semaines mêlant cardio et renforcement.

Pas assez nourrissantes les salades ? Riches en légumes, féculents et protéines animales ou végétales, les recettes de ce livre mettent à mal les préjugés. Des salades complètes qui sortent des sentiers battus pour se régaler à la maison, au bureau, en pique-nique… Sans oublier les incontournables de la collection : les infos et astuces santé pour apporter saveur et équilibre à vos préparations.

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Manger sainement à l’apéro, mission impossible ? Au contraire, on peut se régaler sans abuser du gras et des produits transformés. Ici tout est bon et beau ! Pour des apéros chics entre amis ou en famille, laissez-vous tenter par ces recettes saines et savoureuses : mousse d’aubergine à la coriandre, houmous de lentilles corail, muffins de carottes aux graines, makis de concombres au saumon…