Prix Club Vie pratique

Plus de (bons) gras et moins de sucre, c’est le principe de base de l’alimentation cétogène. Virginie Meunier alias "Céto Vie" nous prouve dans cet ouvrage qu’adopter ce régime alimentaire peut se faire en famille et dans la bonne humeur. Au côté de conseils et astuces pour le quotidien, découvrez 52 recettes simples et gourmandes : pizza céto, tomates farcies, cookies, chips et crème d’avocat…

Vive les grillades !

Une plancha ou un barbecue, quoi de plus convivial pour les beaux jours ? Dans le jardin, sur le balcon ou même dans un appartement, explorez 60 recettes de brochettes, marinades et autres plats spécialement conçus pour les appareils de grillade. Baguette de pain version brochette au gruyère, bœuf lôc lac à la plancha ou marinade à l’ananas, tout le monde trouvera son bonheur !

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L’essentiel des techniques de dessin… à portée de main

21 jours, c’est le temps pour votre corps d’intégrer une nouvelle habitude. Et si vous réalisiez un rêve d’enfant, apprendre à dessiner ? Avec cette méthode, surmontez vos blocages, apprenez à identifier et corriger vos erreurs, adoptez les astuces d’un professionnel… Avec des schémas, des pas-à-pas, des quiz et des défis pour ne plus avoir peur de se lancer !

Manger léger, ce n’est surtout pas s’affamer ! C’est au contraire manger à sa faim et jouer avec la saisonnalité et les produits de qualité pour composer des menus variés et colorés. Baos burgers, tortilla bowl veggie, salades aux fraises et à l’avocat, tartines houmous-champignons, crème de mangue, mocktail melon-citron… 60 recettes pour se régaler, sans culpabiliser !

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De septembre 2023 à décembre 2024, une page par mois avec une grande case pour chaque jour. Tout simplement indispensable avec son ardoise effaçable, des listes de courses, 1 000 autocollants, une pochette de rangement… sans oublier des recettes de cuisine et des aimants ultra-solides.

>> Plus de choix

Par son approche du bien-être global corps-esprit, le yoga est un allié santé de choix. Cet ouvrage met en lumière la dimension thérapeutique de la discipline avec 32 postures décryptées et illustrées, et 25 séances faciles adaptées selon les maux à traiter : anxiété, troubles digestifs, maux de dos, douleurs articulaires… Une excellente manière de se soigner au naturel.

Le chocolat vous console… Les chips vous déstressent… Votre frigo est le meilleur partenaire de vos jours d’ennui… Et si tout venait de vos émotions ? Grâce à cet ouvrage, apprenez à identifier les déclencheurs du grignotage et à accueillir vos émotions avec bienveillance. Des outils pratiques, des astuces, des recettes, des menus-types, tout est là pour retrouver une relation apaisée à la nourriture.

Pour y voir clair dans les différentes formes de diabète et lutter contre le diabète de type 2,, le Dr Réginald Allouche a conçu une méthode innovante. Après un test pour déterminer votre situation, il expose un programme de 8 semaines composé de menus, de conseils diététiques et de recommandations d’activités physiques, accompagné d’un journal de bord et de 60 recettes de l’entrée au dessert.

Elles sont belles, gourmandes, classiques avec une bonne dose d’originalité ! Émilie Franzo du blog « Plus une miette dans l’assiette », vous a concocté 80 recettes de tartes salées et sucrées faciles et modernes. Des traditionnelles tartes au citron ou aux poireaux aux plus surprenantes, tatin fenouil & thym, chocolat & sarrasin ou façon Mont-Blanc, un seul mot d’ordre : se régaler !

Faciles… et précieuses !

Agapanthe, asters, centaurée, hellébores, iris, pavots… Belles, durables et faciles à entretenir (si on les plante au bon endroit !), les vivaces ont de nombreux atouts. Que vous les choisissiez pour leur parfum ou leurs vertus médicinales, pour couvrir le sol ou pour contribuer à l’équilibre biologique du jardin, apprenez grâce à cet ouvrage à choisir les plantes idéales.

Pour soigner son jardin, plus besoin de substances chimiques ! Les préparations à base de plantes sont naturelles tout aussi efficaces pour un jardinage écoresponsable. Dans cet ouvrage, découvrez décoctions, infusions, macérations, purins, pour protéger, fertiliser, soigner… Des recettes de base mais aussi 35 préparations et 30 fiches d’identité de plantes soignantes.

Ce cahier va non seulement vous convaincre des bienfaits du sport mais aussi vous accompagner étape par étape dans la reprise d'une activité physique, avec des conseils pour bien se préparer et un programme de 8 semaines mêlant cardio et renforcement.

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