SELECTION VIE PRATIQUE (6)

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L'alimentation anti-inflammatoire

Prix club : 6,00 €

Pour lutter contre les maux de l’inflammation chronique, découvrez les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire, avec les nutriments et aliments à privilégier (oméga-3, antioxydants, graines et fruits oléagineux…) et 50 recettes de l’entrée au dessert.

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Le mini-guide ultime des signes et synchronicités

Prix public : 12,00 €

Chaque jour, la vie envoie des signes pour nous guider : un chiffre qui revient, une forme de nuage, un rêve, des couleurs ou encore des heures miroirs… Grâce à ce guide ultra-complet, apprenez à décrypter plus de 300 signes, synchronicités et symboles par thématique.

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Guéris tes relations

Prix public : 21,00 €

Guérir la relation que nous avons avec nous-mêmes et trouver l’amour en nous peut tout changer de notre rapport au monde et aux autres. Grâce à des témoignages détaillés et des exemples, Nicole LePera nous explique comment nous soigner de l’intérieur.

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Dormir comme un sapiens

Prix public : 21,90 €

Au fil des millénaires, l’humanité n’a jamais cessé de gagner en confort et sécurité pour ses nuits. Pourtant la qualité de notre sommeil ne fait que décliner. Dans cet ouvrage, découvrez comment restaurer les processus naturels du sommeil de nos ancêtres.

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Je mange bien, je vais bien

Prix public : 19,90 €

Jimmy Mohamed répond à toutes les questions que l’on se pose : quels sont les aliments qui donnent le moral ? Que faut-il manger pour bien dormir et bien vieillir ? Faut-il avaler des compléments alimentaires ? Faut-il pratiquer le jeûne intermittent ?

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Marmiton : La cuisine orientale

10,95 € Prix club : 8,45 €

Des délices marocains aux spécialités libanaises, découvrez une sélection de recettes authentiques approuvées par la communauté Marmiton : baba ganoush, falafels, kebab, moussaka, cornes de gazelle… sans oublier le tajine et le couscous !

> voir la collection Marmiton

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Ma bible anti-arthrose

24,00 € Prix club : 16,80 €

Dans cet ouvrage très complet, découvrez comment limiter les douleurs de l’arthrose et freiner voire stopper l’usure grâce à des gestes naturels. Avec 8 programmes anti-arthrose, 100 recettes, des exercices et des soins antidouleur 100% naturels.

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-7,10 €

Pots & jardinières

19,90 € Prix club : 12,80 €

Quel que soit votre espace pour jardiner, vous pouvez faire des merveilles grâce aux conseils de cet ouvrage. La preuve avec ces 25 jardinières, à savourer ou à contempler. Avec leurs noms pleins de poésie (La toscane, l’écume des vagues, l’éternelle…), on succombe déjà !

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Granny squares

Prix public : 17,90 €

Modernes ou traditionnels, cent modèles de granny squares à crocheter et à assembler librement pour créer couvertures, coussins, vêtements… Fleurs, fruits, arc-en-ciel, animaux ou créations poétiques, un univers enchanteur !

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Votre attention est votre superpouvoir

Prix public : 18,95 €

Peut-être connaissez-vous quelqu’un incapable de regarder la télévision sans scroller sur son téléphone. Vous peut-être ? Grâce à cet ouvrage, testez-vous et découvrez le pourquoi de notre addiction à la stimulation. Améliorer ses capacités d’attention, c’est reprendre le pouvoir.

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Fait maison 8

Prix public : 12,90 €

Avec les précieux conseils de Cyril Lignac et ses recettes ultra-réconfortantes, cuisiner maison n’a jamais été aussi facile. Spirale de lasagne aux légumes, marmite du pêcheur aux épices douces ou encore brookie coulant au chocolat… Des recettes simples et rapides.

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50 recettes gourmandes antidiabète

19,90 € Prix club : 13,90 €

Cet ouvrage, conçu par une diététicienne-nutritionniste et un chef cuisinier, mêle expertise santé et recettes. D’un côté des conseils sur les aliments. De l’autre, 50 recettes gourmandes : burger de gaufre de patate douce, lasagnes veggie, cookies, gâteau fondant aux poires…