SELECTION VIE PRATIQUE

La jeune Lorie Pester déborde d’énergie. Puis des douleurs s’installent, invalidantes au quotidien. Le verdict tombe : endométriose et adénomyose. La jeune femme doit alors prendre une décision difficile… Un parcours inspirant, raconté avec courage et honnêteté.

Associer traitements hormonaux et accompagnements naturels, c’est la méthode du Dr Michel Mouly, gynécologue spécialiste, pour aider les femmes à se prendre en main face à la ménopause et prévenir de nombreuses maladies (cancer, diabète, endométriose…)

Avec les précieux conseils de Cyril Lignac et ses recettes ultra-réconfortantes, cuisiner maison n’a jamais été aussi facile. Spirale de lasagne aux légumes, marmite du pêcheur aux épices douces ou encore brookie coulant au chocolat… Des recettes simples et rapides.

Et s’il existait des solutions naturelles pour apaiser et prévenir ces soucis du quotidien ? Cynthia Kå, experte en naturopathie, vous livre plus de 100 secrets testés et approuvés : rituels quotidiens, remèdes naturels, conseils beauté, yoga…

Cet ouvrage, conçu par une diététicienne-nutritionniste et un chef cuisinier, mêle expertise santé et recettes. D’un côté des conseils sur les aliments. De l’autre, 50 recettes gourmandes : burger de gaufre de patate douce, lasagnes veggie, cookies, gâteau fondant aux poires…

Retrouvez dans ce mini calendrier 365 jours de conseils, d'activités et de pauses inspirantes pour mettre en pratique les 4 accords toltèques : avoir une parole bienveillante, ne pas prendre les choses pour soi, ne pas supposer et faire de son mieux. Un enseignement au bonheur !

Mettez-vous au défi chaque jour de l'année et devenez un as du Scrabble ! Découvrez de nombreuses grilles inédites à résoudre, des anagrammes, des mots à gogo, des lettres effacées et autres challenges mis à jour avec la dernière version du dictionnaire L'Officiel du Scrabble.

Suivez les 50 recettes gourmandes de ce guide, réparties selon les saisons, pour découvrir tous les bienfaits des soupes et crèmes de légumes. Et pour les plus aguerris, conseils et astuces vous donneront les clés (nutrition, texture, topping…) pour créer vos propres recettes.

Pour Laurent Mariotte, la cuisine est avant tout une histoire de partage. Dans cet ouvrage, il a réuni ses 100 recettes préférées, rapides à mettre en œuvre, avec peu d’ingrédients et des produits de saison, pour une cuisine à la fois savoureuse et accessible. 100 recettes pour en mettre plein les yeux à vos invités avec trois fois rien ou simplement pour vous faciliter le quotidien !

La nouvelle ordonnance du médecin préféré des Français. À table, au bureau, à la maison, au lit, dans sa salle de bain, au sport, au soleil… plus d’une centaine de thématiques abordées à travers des conseils concrets et des gestes simples pour entretenir son capital santé.

Roxane, la célèbre pâtissière de Youtube, s’est plongée dans ses recettes de famille pour transmettre à son tour le flambeau de la gourmandise. Charlotte aux fraises, muffins brookies, crème caramel… Grands classiques ou revisites, ils vont régaler petits et grands !

L’ambition du Dr Allouche est de sensibiliser aux dangers du sucre mais aussi d’offrir une vraie méthode de prévention : tout pour comprendre sa réponse au sucre, des tests, un plan alimentaire individualisé et même des conseils de nutrition très concrets.