VIE PRATIQUE

L’autrice de Deux petits pas sur le sable mouillé prend à nouveau la plume pour évoquer la disparition de ses deux petites filles, Thays et Azylis. Elle nous invite à changer de regard sur la souffrance, ne plus attendre qu’elle disparaisse mais apprendre à vivre avec. Comprendre la puissance de la consolation, cette subtile mais essentielle forme d’amour, pour trouver la force d’avancer. Beau et émouvant.

Tout est né d’un déclic chez Bérengère Philippon : la quarantaine arrivée, changer son alimentation pour éviter les soucis de santé et les kilos en trop. Dans cet ouvrage très personnel, pas question de simplement supprimer le sucre, mais d’apprendre à utiliser des alternatives plus saines et de s’initier à l’alimentation à index glycémique (IG) bas. Et pour ça, rien de mieux que 80 délicieuses recettes !

Nous sommes 8 sur 10 à souffrir de mal de dos, mais ce n’est pas une fatalité. Intégrer les bonnes postures, entretenir sa musculation, se déstresser… Des gestes anti-douleurs aux secrets d’une alimentation anti-inflammatoire, un programme complet !

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La digitopuncture, une façon de se soigner ancestrale... et si facile à s’approprier ! Pour soulager maux de tête, arthrose, douleur, digestion difficile… mais aussi effets du stress et douleurs émotionnelles, apprenez à stimuler les 8 points essentiels.

Découvrez le langage secret des émotions

Qui n’a pas jamais eu l’impression d’être submergé par ses émotions ? Il est pourtant possible d’apprendre à les apprivoiser pour en faire les meilleures alliées d’une vie épanouie. Dans ce guide, découvrez comment reconnaître et comprendre les émotions primaires, augmenter votre intelligence émotionnelle pour faciliter vos relations et retrouver l’équilibre.

Les alliés spirituels de votre vie

Les anges sont plus près qu’on ne l’imagine ! Au quotidien ils peuvent être un soutien précieux, encore faut-il apprendre à communiquer avec eux. Faites confiance à Élodie Dracon, praticienne en soins angéliques. Elle transmet ici les clés pour se mettre en relation avec son ange gardien ou les archanges, livrant nombre d’anecdotes personnelles. Un ouvrage inspiré et résolument moderne !

Avis aux gourmands : impossible de résister à ces cakes aussi beaux que délicieux ! Plus de 50 recettes sucrées, simples ou plus élaborées - effet waouh à la clé ! -, accompagnées de conseils dignes des plus grands chefs. Suivez le guide et laissez parler vos envies : trois chocolats, citron vert et basilic, tiramisu, pommes et caramel, amaretto et poudre d’amandes, potiron et épices…

Et si la solution était en nous ?

Difficulté à s’endormir, brûlure, stress… Pour faire face aux petits et grands maux du quotidien, nous possédons une immense ressource intérieure : le magnétisme. Grâce à ce guide, découvrez le b.a.ba de la préparation intérieure, des exercices pour développer vos capacités et des explications pas à pas pour pratiquer vos premiers soins énergétiques et des techniques plus avancées.

Une foule de recettes bonnes pour la santé

Trop de cholestérol ? Le faire baisser sans médicaments, c’est possible ! Puisez parmi plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides : muesli antifringale, velouté de lentilles corail aux crevettes, gaspacho de courgettes à la pistache…

Et si tout était dans le choix des aliments ? Cet ouvrage met en lumière les atouts de 72 d’entre eux triés sur le volet : booster le métabolisme, donner un coup de fouet au transit, procurer de l’énergie ou faciliter le sommeil, apaiser les émotions… Tant de pouvoirs dont vous pouvez profiter à travers 100 recettes et un programme brûle-graisses de 4 semaines. Sain et efficace !

Finalement peu connu, le foie est pourtant un organe aux nombreuses vertus qu’il est essentiel de ménager. Ses ennemis : l’excès et les substances toxiques. Suivez les recommandations de ce cahier en matière d’hygiène de vie et d’alimentation, votre foie vous dira merci !