FRENCH DAYS

Des recettes qui font du bien !

Bien-être, énergie, équilibre… Voici ce qu’apportent les principes ayurvédiques appliqués à l’alimentation. Au fil des saisons et dans le respect des aliments, ces plus de 100 recettes végétariennes aideront votre corps à se sentir en pleine forme.

La science du changement, une science sociale et comportementale encore méconnue en France. Elle ouvre pourtant la voie au progrès dans de nombreux domaines. Son principe : et si une simple conversation pouvait tout changer ?

Votre enfant a-t-il “peur de rater” ? Dans ces ouvrages accessibles, apprenez à identifier ses craintes, à les apaiser et à les transformer en force. La confiance en soi, ça s’apprend dès le plus jeune âge !

Les rédacteurs de la célèbre émission sur France 5 ont rassemblé 150 sujets autour des questions du bien-être et de l’éducation des enfants. Un guide illustré qui regorge de pistes pour s’épanouir en tant que parent.

Contrairement aux idées reçues, la méditation n’est pas forcément une activité solitaire. En famille, sa pratique peut aider parents et enfants à vivre plus sereinement ensemble et à trouver une harmonie au quotidien. L’auteur propose 8 séances concrètes pour apprendre à se relaxer ensemble.

Bien utilisées, les graisses sont essentielles à la santé. Fiches pratiques et recettes nous apprennent à identifier les différents lipides, comme les oméga 3, 6 et 9, à les associer et les cuisiner pour bénéficier de leurs bienfaits.

Ce manuel astucieux rend la démarche du zéro déchet facile, ludique et créative. De l’alimentation à l’entretien de la maison, en passant par le dressing, les cosmétiques, les loisirs, la vie professionnelle : toutes les situations sont traitées par des conseils, des recettes et des pas-à-pas. Bon pour la planète et le porte-monnaie !

Loin des régimes difficiles à tenir, l’auteure propose ici un accompagnement bienveillant pour comprendre son alimentation à travers ses émotions. Un livre réconfortant, avec des exercices pratiques, pour retrouver le plaisir de manger.