Soldes Vie pratique

Et si tout était dans le choix des aliments ? Cet ouvrage met en lumière les atouts de 72 d’entre eux triés sur le volet : booster le métabolisme, donner un coup de fouet au transit, procurer de l’énergie ou faciliter le sommeil, apaiser les émotions… Tant de pouvoirs dont vous pouvez profiter à travers 100 recettes et un programme brûle-graisses de 4 semaines. Sain et efficace !

Cuisiner des plats sains et gourmands en 15 minutes chrono, c’est possible ! Retrouvez plus de 40 recettes de petits plats bons pour la santé, accompagnées d’infos nutrition essentielles et d’astuces pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations.

Pour vous aider à garder le contrôle sur votre taux de cholestérol, prenez quelques bonnes habitudes alimentaires. Privilégiez le bon gras, les fibres et les antioxydants, choisissez les bonnes cuissons… Autant de principes que l’on retrouve dans ces délicieuses recettes.

La pédagogie des Nuls associée au savoir-faire de Permisecole, le leader de l’apprentissage du code de la route en ligne, c’est la combinaison gagnante pour tous ceux qui s’apprêtent à passer l’examen du code de la route. Plus qu’un manuel technique, un ouvrage pédagogique. Chaque partie, organisée par thèmes est bien sûr accompagnée d’exercices pour se préparer au mieux.

Le cœur, un organe trop souvent négligé ! Grâce à ce cahier, apprenez à comprendre son fonctionnement et adoptez une bonne hygiène de vie pour le chouchouter. Un programme progressif en 4 semaines vous aide aussi à ancrer de bonnes habitudes « cœur-friendly ».

> voir toute la collection

Le chocolat vous console… Les chips vous déstressent… Votre frigo est le meilleur partenaire de vos jours d’ennui… Et si tout venait de vos émotions ? Grâce à cet ouvrage, apprenez à identifier les déclencheurs du grignotage et à accueillir vos émotions avec bienveillance. Des outils pratiques, des astuces, des recettes, des menus-types, tout est là pour retrouver une relation apaisée à la nourriture.

Apaiser vos douleurs, soigner vos infections, calmer votre stress ou retrouver le sommeil… Grâce aux 140 formules réunies dans cet ouvrage, les huiles essentielles vont devenir les alliées de votre santé au quotidien.

Un budget serré n’empêche pas de se régaler ! La preuve avec ces 60 recettes équilibrées qui vous permettront de réaliser apéros étonnants, plats généreux et desserts gourmands. Devenez adepte de la cuisine anti-gaspi et faites des économies sans mettre la qualité de côté.

> voir la collection Marmiton

Chef mais aussi père de quatre enfants, Norbert Tarayre a réuni ici 120 recettes (80 recettes salées et sucrées, et 40 recettes de base : pâtes, sauces…) pour vous permettre de varier les menus et plaire à toute la famille, sans dépasser votre budget.