Santé & Bien-être à prix Club

Retrouvez dans ce cahier les solutions 100 % naturelles pour booster votre moral : les clés pour comprendre les ressorts psychologiques qui modulent nos humeurs, les routines à adopter et les astuces psy pour trouver le chemin de la positivité !

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Il nous a quittés il y a vingt-trois ans, mais son souvenir reste intact dans nos mémoires. Le commandant Cousteau nous a dévoilé les merveilles d’un univers jusque-là inaccessible et a fait parler le monde du silence. Aujourd’hui, nous menons notre planète à la destruction. Face à l’urgence, Céline Cousteau, sa petite-fille, reprend le flambeau. Dans ce livre, elle se souvient des moments avec son grand-père et raconte la puissance des sensations de l’enfance. A l’âge de 9 ans, elle a participéà l’expédition amazonienne sur la Calypso. Elle a côtoyé les hommes de la jungle. Adulte, elle y est retournée.

Au côté des pages semaine prêtes à accueillir vos rendez-vous, notes ou confidences, retrouvez dans ce très bel agenda une multitude d’astuces bien-être liées à la lune : rituels, légendes, lithothérapie…

Apprendre à jeûner en toute sérénité

Avant de vous lancer dans le jeûne intermittent, plongez-vous dans ce guide pratique qui répondra à toutes vos questions : bienfaits, précautions, préparation… Avec aussi 4 programmes hebdomadaires sur mesure et plus de 30 recettes saines et savoureuses !

Conserver longtemps une belle peau fait aussi partie du bien-vieillir. Retrouvez ici les clés pour comprendre le fonctionnement de cet organe aux nombreux pouvoirs et beaucoup de conseils : rituels du quotidien à adopter, routines spécial soleil ou grand froid, recettes DIY, produits à choisir et même recommandations « dermato »… Tout pour préserver l’équilibre et la beauté de sa peau !

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Particules fines, pesticides, perturbateurs endocriniens, allergènes… Il est possible de limiter notre exposition à ces polluants. Place au plan d’action ! Dans ce livre, retrouvez conseils pour une maison plus saine (purifier l’air, écolabels à repérer…), astuces green pour prendre soin de soi, réflexes pour faire le ménage dans son assiette…

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Plus de (bons) gras et moins de sucre, c’est le principe de base de l’alimentation cétogène. Virginie Meunier alias "Céto Vie" nous prouve dans cet ouvrage qu’adopter ce régime alimentaire peut se faire en famille et dans la bonne humeur. Au côté de conseils et astuces pour le quotidien, découvrez 52 recettes simples et gourmandes : pizza céto, tomates farcies, cookies, chips et crème d’avocat…

Le chocolat vous console… Les chips vous déstressent… Votre frigo est le meilleur partenaire de vos jours d’ennui… Et si tout venait de vos émotions ? Grâce à cet ouvrage, apprenez à identifier les déclencheurs du grignotage et à accueillir vos émotions avec bienveillance. Des outils pratiques, des astuces, des recettes, des menus-types, tout est là pour retrouver une relation apaisée à la nourriture.