Forme et santé

724 individus étudiés pendant près de 80 ans, c’est la plus longue étude réalisée sur le bonheur par l’université de Harvard. Cet ouvrage fait la synthèse de ces années de recherche et les associe à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets pour répondre aux questions éternelles sur le bonheur. Et si nous avions en nous les clés de notre épanouissement ?

Dites non à la fatalité !

Cette méthode révolutionnaire de prévention de la maladie d’Alzheimer peut vous aider à conserver un cerveau en pleine forme. Mise au point par le Dr Jean-Paul Curtay, cette méthode globale et inédite, essentiellement axée sur la nutrithérapie, permet d’éviter la dégénérescence cérébrale. À découvrir : les aliments stars, ceux à éviter, mais aussi des conseils et astuces pour le sommeil, le stress…

Et si tout était dans le choix des aliments ? Cet ouvrage met en lumière les atouts de 72 d’entre eux triés sur le volet : booster le métabolisme, donner un coup de fouet au transit, procurer de l’énergie ou faciliter le sommeil, apaiser les émotions… Tant de pouvoirs dont vous pouvez profiter à travers 100 recettes et un programme brûle-graisses de 4 semaines. Sain et efficace !