- -5,10 €
- Rupture de stock
Ostéo-gym
Dr. Marc Perez
Créer sa routine gym pour dire adieu aux douleurs
Ce guide illustré décrit 50 exercices et postures à pratiquer au quotidien pour soulager mal de dos, problèmes musculaires et articulaires. Chacun peut y piocher les mouvements qui lui conviennent pour se constituer un programme sur mesure.
Lire la suite
Pour soulager mal de dos, problèmes musculaires et articulaires, ce guide décrit 50 exercices et postures à pratiquer au quotidien. Chacun peut piocher parmi ces mouvements issus du yoga, du qi gong, des étirements ou encore du renforcement musculaire pour se constituer un programme sur mesure. Photos et illustrations facilitent la compréhension et la mise en pratique.
« L’alimentation saine, l’exercice physique régulier, la marche, la pratique du yoga et du qi gong, les techniques de relaxation et de méditation : là est notre salut. Réagissons sans attendre : marchons, bougeons, rapprivoisons notre corps pour soulager nous-mêmes nos douleurs et pour prévenir les problèmes musculaires et articulaires à plus long terme. »
10267807
Fiche technique
- Compilation
- Non
- Hauteur (mm)
- 215
- Largeur (mm)
- 173
- Profondeur (mm)
- 13
- Auteur
- Dr. Marc Perez
- Type de livre
- Couleur
- Reliure
- Brochée
- Nombre de pages
- 192
- Poids (Kg)
- 0.51
- Editeur
- LEDUC
- Exclusivité
- Non
Ce guide illustré décrit 50 exercices et postures à pratiquer au quotidien pour soulager mal de dos, problèmes musculaires et articulaires. Chacun peut y piocher les mouvements qui lui conviennent pour se constituer un programme sur mesure.