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Le grand livre des bonnes postures
Ziad Sadaki
Vous en avez assez de souffrir du dos ? Ce guide illustré vous réapprend les bonnes postures à adopter. Exercices, conseils utiles au quotidien : enfin un ouvrage complet pour en finir avec le mal du siècle !
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Vous en avez assez de souffrir du dos, du lumbago, du torticolis ? Ce guide vous réapprend, en images, les bonnes postures à adopter au travail, dans les transports, quand on jardine, avec bébé, etc. Exercices illustrés, conseils utiles au quotidien : enfin un ouvrage complet pour en finir avec le mal du siècle !
Au jardin, les bons gestes sont indispensables pour protéger son dos.Pour planter et récolter, placez-vous le plus près de votre travail, de préférence face à lui pour éviter tout mouvement inutile. Accroupissez-vous en posant un genou à terre (position du chevalier servant) en gardant votre dos le plus droit possible.
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Fiche technique
- Compilation
- Non
- Hauteur (mm)
- 212
- Largeur (mm)
- 152
- Profondeur (mm)
- 13
- Auteur
- Ziad Sadaki
- Type de livre
- Noir
- Reliure
- Brochée
- Nombre de pages
- 192
- Poids (Kg)
- 0.282
- Date de sortie nationale
- 20/11/2018
- Editeur
- LEDUC
- Exclusivité
- Non
Vous en avez assez de souffrir du dos ? Ce guide illustré vous réapprend les bonnes postures à adopter. Exercices, conseils utiles au quotidien : enfin un ouvrage complet pour en finir avec le mal du siècle !