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Pilates santé

Pilates santé

Mollie Stansbury

Pilates : le manuel de référence
Particulièrement bien adapté à notre mode de vie moderne, la méthode Pilates permet de corriger la posture et renforcer les muscles profonds, d’assouplir les muscles moteurs, d’améliorer l’endurance et d’acquérir une meilleure amplitude articulaire, de favoriser la circulation sanguine, de diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire, de développer la musculature de façon harmonieuse. Après en avoir retracé l’historique, ce manuel exhaustif développe tous les aspects de cette discipline avec, à l’appui, de nombreux schémas.
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La méthode Pilates est un remède particulièrement bien adapté à notre mode de vie moderne – nos mauvaises postures et notre respiration inefficace sont à l’origine de nombreux problèmes de santé. Cette méthode permet de corriger la posture et renforcer les muscles profonds, d’assouplir les muscles moteurs, d’améliorer l’endurance et d’acquérir une meilleure amplitude articulaire, de favoriser la circulation sanguine, de diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire, de développer la musculature de façon harmonieuse. Après en avoir retracé l’historique et présenté la philosophie, ce manuel exhaustif développe tous les aspects de cette discipline avec, à l’appui, de nombreux schémas. Les exercices expliqués proposent de ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleurs.
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Fiche technique

Compilation
Non
Hauteur (mm)
212
Largeur (mm)
152
Profondeur (mm)
14
Auteur
Mollie Stansbury
Type de livre
Couleur
Reliure
Brochée
Nombre de pages
224
Poids (Kg)
0.32
Exclusivité
Non