Le souffle du Wutao

Ce livre n’est pas une méthode de respiration. Ni une compilation de tech- niques. Ni un manuel pour mieux respirer », préviennent les auteurs, elle enseignante de yoga, danseuse et comédienne, lui ancien champion de Kung Fu Wushu, aujourd’hui spécialisé dans les arts internes et la danse martiale. Ils ont tous deux créé il y a vingt ans le Wutao ou « danse de l’éveil ». L’objectif ? Allier respiration et mouvements du corps pour éveiller son âme, se déployer intégralement et apporter de la beauté dans la vie. Art corporel global, le Wu-tao se pratique debout, assis, au sol et se décline en douze mouvements de base accessibles à toutes et à tous. Véritable ode à la vie, cet ouvrage illustré par de belles photos conduit à la libération du souffle, qui permet de retrouver sa vitalité et sa qualité de sommeil, mais aussi de renforcer son système immunitaire grâce à un meilleur échange cellulaire. Très vite, cette lecture conduit à découvrir que l’on peut jouer avec son souffle !