Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux

Qu’est-ce que la santé ? Est-ce simplement l’absence de maladie ? N’est-ce pas bien plus que cela ? Selon Michel Odoul : la santé est un état d’équilibre entre le corps et l’esprit. Dans un état d’équilibre, « les muscles et les articulations travaillent sans heurt, le sommeil est de qualité et les pensées sont sereines. L’individu se sent et se ressent dans un état de naturelle harmonie », nous dit l’auteur. A travers cinq axes comportementaux issus de la médecine traditionnelle chinoise, il nous invite à retrouver une stabilité tant sur le plan physique que psycho-émotionnel. La pleine conscience, la notion de « comportement juste » (effort, repos, penser, manger, désirer), les besoins psychologiques de base (se sentir rassuré, respecté, enraciné…), l’importance de la respiration, du souffle, du sommeil, l’utilisation d’huiles essentielles, les traitements homéopathiques, l’art de la méditation : autant d’éléments à considérer pour trouver l’équilibre et « soigner sa santé ».