Belle et bien dans son âge

Quand approche le cap de la cinquantaine, plus question de se disperser. Il convientde faire équipe avec son corps, avec sa tête et avec son coeur. Natacha Dzikowski, spécialiste de l’accompagnement des femmes quadragénaires, quinquagénaires et plus, dispense des conseils multiples et brosse des portraits de femmes inspirantes. Pour se lancer dans une nouvelle étape de la vie, enrichis- sante et épanouissante, il est indis- pensable d’éloigner la peur. Plus facile à dire qu’à faire ?Natacha Dzikowski donne quelques astuces pour apprendre à devenir ou demeurer le maître à bord. Elle explique aussi comment muscler non seulement son corps, grâce au choix d’une activité sportive adaptée, mais aussi son mental, afin de se forger un état d’esprit positif, optimiste et constructif. A chaque page, ce livre tonifiant est une ode à la créativité, à l’enthousiasme, au nouveau départ, à l’audace. Un vé- ritable guide de voyage pour che- miner dans la sérénité et l’estime de soi.