Bain de son

Tout ce qui est vivant (être humain, animal, plante…) est traversé par l’énergie vibratoire du son. Le son nous accompagne du premier au dernier jour de notre vie. Il est présent dans la communication, dans la prière ; il est aussi mis en musique de mille et une manières. Le son a des pouvoirs : il nous aide à exprimer notre pensée et à partager nos émotions ; il facilite l'introspection et la connexion aux autres. La sonothérapie, qui nous vient des Etats-Unis, utilise le son comme outil de méditation, à la fois puissant et réparateur. Sara Auster nous en présente les techniques et les bienfaits, notamment à travers la pratique du bain de son. Il s'agit d'une expérience d'écoute profonde, où le son (instruments, voix, vibrations intérieures) est utilisé pour susciter des effets thérapeutiques : les vibrations stimulent les ondes cérébrales alpha et thêta, elles-mêmes associées à des états méditatifs. Dans un monde de bruit et de distractions, trouver des moments d’apaisement en retrouvant l’origine du son est fondamental et profondément apaisant.