Respirer

Inspirer, expirer, et répéter vingt-cinq mille fois par jour ce mouvement : la respiration est essentielle à notre santé et notre bien-être. Pourtant, les humains négligent cette fonction vitale, or ne pas respirer correctement peut avoir de graves conséquences. James Nestor étudie le sujet et, pour cela, parcourt le monde. Comment la respiration est-elle appréhendée en Inde, où l’on trouve les anciennes pratiques respiratoires comme le pranayama, cette discipline du souffle vital ? Que dévoilent les études scientifiques sur l’impact de la respiration sur la santé (asthme, maladies auto-immunes, ronflement, colonne vertébrale, rajeunissement des organes internes…) ? L’ouvrage évoque ainsi tant les aspects scientifiques purs que l’angle spirituel et philosophique du souffle, et même son histoire au fil des siècles (études archéologiques à l’appui). James Nestor a écrit un livre à la fois pointu et très accessible, véritablement passionnant.