Yoga pour randonneur

Achat E-Book : Yoga pour randonneur - Pascal Jover
« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche un accomplissement du corps et de l'esprit. »Christophe André  Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos... Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux : o préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ; o conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

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Yoga pour randonneur

Yoga pour randonneur

Pascal Jover

Caractéristiques du produit :
E-Book
Référence : 9782842216849
Sortie le : 10/04/2019
Editeur : La plage
Format : EPUB
Livre Chapitre
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- Pascal Jover
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