Mes petites routines - Sophrologie pour booster son énergie

Achat E-Book : Mes petites routines - Sophrologie pour booster son énergie - Florence Parot
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signi e littéralement «  la science de la conscience harmonieuse  ». Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation sont les principaux outils de la sophrologie. Ces différentes techniques sont de véritables outils pour améliorer tous les aspects de votre vie (réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc.). Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide vous propose des exercices, des conseils et astuces pour intégrer de bonnes habitudes, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien ! Mes routines Sophrologie, ce sont : Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon vos besoins et vos envies Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver confiance Des exercices pour apprendre à modifier votre mental, vos perceptions, vos habitudes

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Mes petites routines - Sophrologie pour booster son énergie

Mes petites routines - Sophrologie pour booster son énergie

Florence Parot

Caractéristiques du produit :
E-Book
Référence : 9782501159555
Sortie le : 20/01/2021
Editeur : MARABOUT
Format : EPUB
Livre Chapitre
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- Florence Parot
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