Guérir par la marche

Achat E-Book : Guérir par la marche - Eric Griez
Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre l'épuisement. Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l'exercice physique peut faire office de thérapie mentale. Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans l'exercice de la marche, votre meilleur allié contre le stress. Pour finir, exercices à l'appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme.

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Guérir par la marche

Guérir par la marche

Eric Griez

Caractéristiques du produit :
E-Book, 160 pages
Référence : 9782212730647
Sortie le : 20/06/2019
Format : EPUB
Livre Chapitre
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- Eric Griez
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