Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Achat E-Book : Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR - Roxane Cathelot
Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR (autonomous sensory meridian response) est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Ce guide vous accompagne étape par étape, depuis la maîtrise de votre respiration jusqu'au premiers paliers de l'endormissement, vers un état propice au calme, à l'évacuation du stress et au sommeil. L'auteur pratique l'ASMR depuis plusieurs années et est suivie par de nombreux internautes. Elle livre ici la façon dont le pouvoir de l'ASMR peut être optimisé.

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Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Roxane Cathelot

Caractéristiques du produit :
E-Book, 128 pages
Référence : 9782807324893
Sortie le : 09/11/2018
Editeur : De Boeck Supérieur
Format : EPUB
Livre Chapitre
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- Roxane Cathelot
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