Ostéo-gym

Les postures qui soignent

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Créer sa routine gym pour dire adieu aux douleurs

Pour soulager mal de dos, problèmes musculaires et articulaires, ce guide décrit 50 exercices et postures à pratiquer au quotidien. Chacun peut piocher parmi ces mouvements issus du yoga, du qi gong, des étirements ou encore du renforcement musculaire pour se constituer un programme sur mesure. Photos et illustrations facilitent la compréhension et la mise en pratique.

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Morceau choisi

« L'alimentation saine, l'exercice physique régulier, la marche, la pratique du yoga et du qi gong, les techniques de relaxation et de méditation : là est notre salut. Réagissons sans attendre : marchons, bougeons, rapprivoisons notre corps pour soulager nous-mêmes nos douleurs et pour prévenir les problèmes musculaires et articulaires à plus long terme. »

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Dr. Marc Perez

Caractéristiques du produit :
Livre, 192 pages
Référence : 10267807
Vente Livre :                                    Ostéo-gym
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