Libéré, délivré

Achat Livre : Libéré, délivré - Abdelkader Mokeddem
Rester dans le métro ou dans un ascenseur, être dans une salle d'attente... Des situations anodines pour la plupart d'entre nous, mais pas pour tout le monde... Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre claustrophobie : la peur de l'enfermement ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour " faire le vide " ou jeux pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, " l'avis du psy " vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son " niveau de peur " afin de personnaliser au mieux le programme proposé.

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Libéré, délivré

Libéré, délivré

Abdelkader Mokeddem

Caractéristiques du produit :
Livre, 98 pages
Référence : 9782017021810
Editeur : HACHETTE PRATIQUE
Vente Livre :                                    Libéré, délivré
                                     - Abdelkader Mokeddem
Achat Livre : Libéré, délivré - Abdelkader Mokeddem

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