Et si vous étiez trop perfectionniste ? un programme en 9 étapes pour se...

Achat Livre : Et si vous étiez trop perfectionniste ? un programme en 9 étapes pour se libérer de la peur de mal faire et aller au bout de ses - Juliette Marty
Faire et refaire quelque chose afin que cela soit parfait... Agir soi-même, quitte à prendre trop en charge, plutôt que confier une tâche à une personne qui l'accomplirait différemment... Repousser la mise en oeuvre d'un projet tant qu'il n'est pas irréprochable, ou bien y renoncer par peur d'échouer... Le perfectionnisme ne présente pas que des avantages, il rime souvent avec stress, fatigue et sentiment de culpabilité, qui nuisent à nos actions, nos projets, nos rêves... Juliette Marty nous invite à découvrir un programme inspiré des thérapies comportementales et cognitives pour se libérer du perfectionnisme en 9 étapes, à travers un cahier à la fois pratique, ludique et thérapeutique. Il s'agira d'identifier les inconvénients du perfectionnisme, de comprendre les mécanismes qui l'entretiennent, d'assouplir les règles et les croyances inutiles, d'apprendre à réévaluer ses objectifs pour se libérer de la peur de mal faire et enfin réaliser ses rêves.

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Et si vous étiez trop perfectionniste ? un programme en 9 étapes pour se libérer de la peur de mal faire et aller au bout de ses

Et si vous étiez trop perfectionniste ? un programme en 9 étapes pour se libérer de la peur de mal faire et aller au bout de ses

Juliette Marty

Caractéristiques du produit :
Livre, 168 pages
Référence : 9782416001536
Sortie le : 27/05/2021
Editeur : Eyrolles
Livre Chapitre
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- Juliette Marty
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