Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques

Achat Livre : Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques - Gilles Diederichs
Le stress au travail n'est pas une fatalité, même s'il est tour à tour stimulant ou déstructurant pour l'organisme et le psychisme. Vous allez apprendre à l'utiliser comme un facteur de croissance personnelle, le transformer en une énergie vivifiante et créatrice grâce au mouvement, à la respiration et à l'attitude mentale ou émotionnelle. Dans ce livre pratique, illustré de nombreux exercices simples et efficaces, vous comprendrez que vous prendre en charge énergétiquement vous amènera à être en phase mentale et physique avec le travail que vous accomplissez ; amortir, fluidifier les événements oppressants au bureau ; dépasser les agressions ou vos propres colères ; appliquer des séances types d'exercices anti-stress ; apprendre les "pauses minutes relaxes" et les "pauses dynamiques et motivations" ; bien décoder ce que vous dit votre corps ; créer un sas entre le monde du travail et celui de la famille. 20 minutes par jour d'exercices à repartir durant la journée pour mieux vivre.

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Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques

Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques

Gilles Diederichs

Caractéristiques du produit :
Livre, 190 pages
Référence : 9782843192470
Editeur : JOSETTE LYON
Vente Livre :                                    Déstressez-vous au travail ; exercices et solutions pratiques
- Gilles Diederichs
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