Le yoga au lit ; 30 postures ultra-simples pour s'y mettre

Achat Livre : Le yoga au lit ; 30 postures ultra-simples pour s'y mettre - Agnès Australe
Une discipline issue du yoga, à pratiquer quelques minutes par jour, pour retrouver bien-être et souplesse durablement... depuis son lit !Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l'aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer.Sans tapis de yoga, ni tenue « fashion », voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... simplement dans son lit !Avec des illustrations couleur et des schémas pour bien se positionner d'un seul coup d'oeil.Idéal pour démarrer le yoga en douceurPour tous : enfants, ados, adultes, seniors.

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Le yoga au lit ; 30 postures ultra-simples pour s'y mettre

Le yoga au lit ; 30 postures ultra-simples pour s'y mettre

Agnès Australe

Caractéristiques du produit :
Livre, 128 pages
Référence : 9782226441140
Sortie le : 10/04/2019
Editeur : Albin Michel
Caractéristiques de la version ebook :
Format : EPUB
Livre Chapitre
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- Agnès Australe
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