Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Achat Livre : Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR - Roxane Cathelot
Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés. Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.

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Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Roxane Cathelot

Caractéristiques du produit :
Livre, 128 pages
Référence : 9782807322226
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Vente Livre :                                    Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR
                                     - Roxane Cathelot
Achat Livre : Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR - Roxane Cathelot

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