Black Friday Documents & Vie pratique

Aubergines grillées, saumon en papillote, filet mignon à la thaï… les saveurs sont au rendez-vous dans ce livre engageant et bien illustré. Pimentez vos barbecues avec des recettes faciles et inédites qui surprendront tous vos convives !

Son but : produire suffisamment, sans dégrader ni hypothéquer nos ressources que sont la terre, l'air, l'eau et le vivant. Cet ouvrage, qui décomplexifie la permaculture, guidera le jardinier tout au long de l'année en lui indiquant, mois par mois, les travaux à effectuer, les plantes les plus utiles à cultiver, les techniques les plus efficaces...

Petit guide d’initiation, cet ouvrage vous dit tout sur les 25 espèces de champignons incontournables : les reconnaître, bien les cueillir, les conserver et les cuisiner grâce à 30 recettes savoureuses, simples et gourmandes.

Avec quelques petits changements, on peut réduire sa consommation de sucre sans faire une croix sur la gourmandise : démêler les bons sucres des mauvais, débusquer les sucres cachés, adopter les astuces pour se déshabituer du sucre… 7 jours qui vont tout changer.

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Incontournable et indémodable !

L’almanach Vermot est le compagnon idéal d’une année sous le signe du savoir et de la légèreté, avec plus de 500 dessins humoristiques, mais aussi des blagues, des jeux, des proverbes, des recettes, et de nombreuses rubriques de culture générale.

Si vous soupçonnez depuis longtemps que le yoga n’est pas un sport comme les autres, ce livre est fait pour vous. Coach et enseignant de vinyasa, l’auteur Stéphane Ayrault vous invite à méditer sur quatre principes yogiques fondamentaux. Leur objectif ? Toucher votre “moi” profond, et vous aider à atteindre enfin l’équilibre entre le corps et l’âme. Un fascinant voyage vers le mieux-être.

Plus de (bons) gras et moins de sucre, c’est le principe de base de l’alimentation cétogène. Virginie Meunier alias "Céto Vie" nous prouve dans cet ouvrage qu’adopter ce régime alimentaire peut se faire en famille et dans la bonne humeur. Au côté de conseils et astuces pour le quotidien, découvrez 52 recettes simples et gourmandes : pizza céto, tomates farcies, cookies, chips et crème d’avocat…

65% des plus de 65 ans 80% des plus de 80 ans souffrent d’arthrose. Un mal inévitable ? Gare aux idées reçues ! On peut contrôler cette maladie qui s’attaque aux cartilages, et pas seulement grâce à des médicaments. Alimentation, plantes, mouvements, sport… Adoptez les habitudes qui font la différence grâce à cet ouvrage simple et complet.

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