# monsieur ; running ; toujours plus loin !

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Achat Livre : # monsieur ; running ; toujours plus loin ! - Sandro - Olivier Baudry - Mathieu Le Maux

LE sport feel good et booster pour la forme ! Running #monsieur coache les runneurs plaisir pour les remettre au running et leur offrir un maximum de bien-être, les runneurs confirmés pour les faire progresser, et les runneurs avancés pour les entraîner dans l'objectif d'une course. Equipement, nutrition, programme d'entraînement, lifestyle... tout pour performer ! Au programme : - La méthode de running, de l'échauffement à la compétition, en passant par l'entraînement (course, fartlek, prépération physique générale), pour bien s'y prendre et se donner toutes les chances, qu'on débute ou qu'on se perfectionne. - 3 programmes de running équivalant à 3 niveaux de difficultés (débutant, confirmé et avancé), pour se remettre au running, se challenger sur un semi-marathon ou préparer un marathon. - L'équipement du runneur, les chaussures adaptées au terrain et à la distance, les tenues hype du runneur looké et les accessoires indispensables. - La nutrition healthy du runneur, la composition de ses repas, la question des glucides, les aliments boosters pour performer et mieux récupérer, l'hydratation... - Tous les conseils lifestyle, rythme (sommeil), soins, bobos des runneurs et astuces pour performer en prenant toujours autant de plaisir.

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# monsieur ; running ; toujours plus loin !

# monsieur ; running ; toujours plus loin !

Sandro

Olivier Baudry

Mathieu Le Maux

Caractéristiques du produit :
Livre, 96 pages
Référence : 9782263149757
Editeur : SOLAR
Vente Livre :                                    # monsieur ; running ; toujours plus loin !
                                     - Sandro  - Olivier Baudry  - Mathieu Le Maux
Achat Livre : # monsieur ; running ; toujours plus loin ! - Sandro - Olivier Baudry - Mathieu Le Maux

Prix 7,90

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