Dormez mieux !                                             - Clarisse Gardet
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Pour en finir avec la fatique
4 séances de sophrologie guidées par l'auteur

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Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.
La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :
  • techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil
  • détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées
  • retour au calme pour vous rendormir
Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme.

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Clarisse Gardet

Caractéristiques du produit :
Livre, Livre audio 1 CD : 1 h 15 + 1 livret de 12 pages
Référence : 00789899
Vente Livre :                                    Dormez mieux !
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