STOP AU STRESS ! Méthode progressive de relaxation
En collaboration avec l'ENHYS-Paris, centre de formation et de thérapies
Enfin une méthode efficace qui utilise le stress pour mieux le repérer et l'éliminer. Être stressé n'est ni une fatalité ni un état d'être. Ce n'est qu'un mécanisme de défense de l'organisme qui agit d'une manière excessive. Même si le stress est nécessaire à notre survie, lorsqu'il est souvent présent, voire omniprésent, il devient un frein dans toutes les situations de la vie.
Cette méthode, inspirée du Dr E. Jacobson et du Dr M. Erickson, a été élaborée et perfectionnée par le psychologue José Fournier afin d'apporter une réponse rapide et apaisante face aux phénomènes physiques et physiologiques du stress.
« Stop au Stress », en utilisant la relaxation neuromusculaire permet de réduire l'anxiété et d'améliorer les performances intellectuelles et physiques.
La musique, composée par Pierre Raffanel, a été spécialement conçue pour favoriser cette nouvelle méthode, accompagnant parfaitement la progression des différentes phases.
Bonne pratique !

« Tout ce qui réduit la tension tend à réduire le symptôme. »