Voici des centaines d'idées pour protéger votre capital santé et celui de votre famille, économiser votre argent et préserver l'environnement. En suivant quelques-uns des conseils simples proposés dans ce livre, non seulement vous ferez des économies, mais vous contribuerez également à créer un environnement plus sain dont tout le monde profitera.

MIEUX VIVRE AU NATUREL
Nous désirons tous mener une vie heureuse et équilibrée. Nous voulons nous sentir en forme, disposer de plus de temps de loisir, économiser de l'argent sur les factures et respecter l'environnement. Cela est possible en adoptant une approche de la vie respectueuse de la planète.
Respecter la planète signifie vivre en harmonie avec la nature, et cette règle s'applique à de nombreux aspects de la vie moderne.
Par exemple, le repas que vous apportez sur la table tous les soirs est-il préparé avec des ingrédients frais et sans additifs (colorants, arômes, conservateurs artificiels) ? En évitant les produits traités, vous garantissez à votre famille une alimentation équilibrée, riche en protéines, vitamines et minéraux, essentiels pour être et rester en bonne santé.
Si vous achetez des produits certifiés issus de l'agriculture biologique, vous avez la certitude qu'aucun engrais chimique, ni pesticides nocifs n'ont été utilisés.
Vous recyclez déjà vos bouteilles, canettes et papiers, vous utilisez des sacs en tissu pour vos courses plutôt que des sacs plastique et vous lavez vos vêtements à l'eau froide. Et vous aimeriez en faire plus.
Que vous habitiez une maison en banlieue ou un petit appartement au centre-ville, vous trouverez dans ce livre des conseils et des suggestions adaptés à votre cas.
Par exemple, si l'augmentation du coût du carburant vous inquiète, essayez de marcher ou de prendre votre vélo pour vous rendre au travail. Vous serez ainsi en meilleure forme physique et économiserez de l'argent tout en diminuant la pollution atmosphérique.
Si vous n'avez pas de place pour créer un potager, faites par exemple pousser des herbes biologiques et quelques salades sur votre balcon ou rebord de fenêtre. Vous aurez ainsi sous la main des herbes fraîches pour cuisiner et agrémenter vos salades. Cela ne vous coûtera presque rien et vous serez heureux de savoir que vous mangez sain.

QUELS SONT LES AVANTAGES ?
En adoptant une attitude écologique, vous vous simplifierez la vie tout en économisant de l'argent sur les courses et les factures. À chaque action respectueuse de la planète, vous contribuez à protéger l'environnement : en économisant de l'énergie et de l'eau, en diminuant la pollution atmosphérique ou en limitant vos déchets.
Saviez-vous que l'air de la maison peut être jusqu'à trois fois plus pollué que l'air extérieur ?
Cette pollution est essentiellement due aux nombreux nettoyants chimiques utilisés à l'intérieur.
Vous n'avez pas besoin de tous ces produits coûteux ; quelques produits naturels multi-usages donneront, au minimum, le même résultat.
Vous avez peut-être dans votre placard un paquet de bicarbonate de soude que vous n'utilisez que pour la cuisine, sans savoir qu'il pourrait vous servir à beaucoup d'autres choses dans la maison. Essayez donc le bicarbonate de soude pour nettoyer le four, faire briller l'évier, déboucher les canalisations de la maison, désodoriser les tissus d'ameublement et les tapis, enlever des taches sur du linge et même vous brosser les dents ! Le bicarbonate, l'un des produits clés du nécessaire de nettoyage écologique, est peu coûteux, simple d'utilisation et naturel.

QUELLES ACTIONS ENTREPRENDRE ?
Commencez par changer vos habitudes. Lorsque vous achetez du papier toilette, choisissez un papier recyclé, non blanchi. La prochaine fois que vous changez une ampoule, essayez une lampe fluorescente compacte basse consommation. Certaines peuvent durer 10 ans ! Non seulement vous économisez de l'argent sur vos factures d'électricité, mais vous évitez aussi de brûler des énergies fossiles qui contribuent largement à la pollution atmosphérique.
Si vous buvez un café tous les matins sur votre lieu de travail, apportez votre propre tasse plutôt que d'utiliser un récipient jetable.
Refusez les sacs plastique lorsque vous faites vos courses. Utilisez de préférence des sacs réutilisables en tissu ou synthétiques.

Les ordinateurs portables nécessitent moins de matériaux pour leur fabrication et ils consomment jusqu'à 90 % moins d'énergie que les ordinateurs fixes.

Avec 6,5 millions de tonnes de plastique aujourd'hui, la France a vu sa production augmenter de 400 % entre 1970 et l'an 2000.
Vous pouvez aussi éviter de jeter certains produits ; pensez au recyclage. Par exemple, beaucoup de propriétaires d'un téléphone portable s'en débarrassent au bout de 18 à 24 mois pour acheter un modèle plus récent. Des millions de téléphones portables atterrissent ainsi à la décharge et libèrent du nickel ou d'autres métaux dans le sol et la nappe phréatique. Or les téléphones peuvent être recyclés et les batteries fondues et transformées. En France, les revendeurs proposent la collecte des téléphones portables usagés en vue de leur recyclage.
Ainsi, avant de vous débarrasser d'un objet, qu'il s'agisse d'un bocal en verre ou d'un meuble, demandez-vous s'il ne peut pas être réutilisé, recyclé, ou encore donné.
Les déchets chimiques comme les peintures, les solvants, les détergents, les cartouches d'encre... doivent être déposés à la déchetterie. Renseignez-vous à la mairie de votre ville.
Une fois que vous aurez bien intégré la notion d'approche écologique, essayez de vous « diversifier ». Lorsque vous choisissez un produit courant sur un rayon de supermarché, vérifiez d'abord son étiquette : les additifs sont-ils nombreux, indiquant que le produit a été largement transformé ?
Par exemple, si vous aimez manger des céréales chocolatées ou au miel d'une marque connue au petit déjeuner, il se peut que vous n'ayez pas remarqué que les sucres et graisses ajoutés sont nombreux. Vous pourriez économiser de l'argent en achetant des céréales « nature » et en les agrémentant vous-même avec des ingrédients plus sains. Ainsi, vous savez parfaitement ce que vous mettez dans vos céréales et vous pouvez les adapter à vos besoins diététiques. Et si vous achetez les ingrédients en gros, vous réduisez la quantité d'emballages que vous accumulez.
Certaines questions environnementales majeures affectent également notre vie quotidienne. Si vous vivez dans une commune temporairement soumise à des restrictions d'eau, économiser l'eau sera essentiel pour vous.

L'eau chaude représente environ 30 % de la consommation énergétique des ménages. Lavez vos vêtements à l'eau froide et calculez votre économie.

Il y a beaucoup de choses simples que vous pouvez faire, à la fois pour réduire votre consommation d'eau et pour économiser de l'argent.
Par exemple, posez une bouteille remplie d'eau dans le réservoir de chasse d'eau ; pour une bouteille de 1,5 litre, chaque fois que vous tirerez la chasse, vous économiserez 1,5 litre d'eau.
La prochaine fois que vous achèterez un lave-linge, choisissez-le avec chargement frontal : il utilise jusqu'à 60 % moins d'eau que les lave-linge à chargement par le haut. En réparant un robinet qui fuit, vous pouvez économiser jusqu'à 90 litres d'eau par semaine.
Vous pouvez faire bien d'autres choses dans la maison pour économiser l'eau : installer une pomme de douche à économie d'eau, acheter un récupérateur d'eau de pluie ou utiliser les eaux grises (savonneuses, de bain, douche...) pour le jardin.

DES CONSEILS AU QUOTIDIEN
Le Guide de la maison naturelle peut être considéré à la fois comme un livre de référence et comme une source d'inspiration, avec des conseils couvrant tous les aspects de la vie quotidienne.
Des chiffres comparatifs et des informations sur des questions environnementales importantes vous sont fournis afin que vous disposiez des données nécessaires pour faire vos propres choix.
Dans le chapitre La maison au naturel, nous vous indiquons comment avoir une maison à haute performance énergétique et comment économiser sur les factures d'électricité et d'eau.
Le deuxième chapitre, L'hygiène à la maison, vous explique comment nettoyer et entretenir votre maison et son contenu, en évitant les nettoyants chimiques corrosifs. Vous apprendrez aussi comment lutter contre les animaux nuisibles de la maison d'une manière naturelle et comment soigner vos animaux domestiques avec des remèdes simples et faits maison.
Dans le chapitre Un corps sain, nous vous proposons un guide complet sur l'alimentation, ainsi que des conseils pour vous maintenir en forme, que vous préfériez l'aérobic, les entraînements musculaires ou les exercices sans impact. Ce chapitre se termine par des conseils utiles pour bien dormir.
Le chapitre Se sentir bien vous aide à élaborer votre programme de beauté grâce à nos produits maison. Nous vous initierons également aux massages et autres thérapies naturelles, et nous vous ferons découvrir des remèdes naturels pour guérir toute une série de maladies bénignes ou plus graves.
Pour finir, dans Un jardin écologique, vous apprendrez comment travailler avec la nature pour obtenir un jardin biologique, facile d'entretien et consommant peu d'eau, qui vous fournira des produits frais, des fleurs et des feuillages colorés pendant toute l'année.