Méthode Kathy Smith : Best of brûle graisse (DVD)
Méthode Kathy Smith : Best of brûle graisse (DVD)
Aerobic / Step / Aeroboxing
Kathy Smith
2 h 40
Réf : 306372
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Maigrir sans régime
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Jean-Philippe Zermati (Dr)
21,90 €
Résumé
Le meilleur des disciplines brûle graisse pour un résultat maximum en un minimum de temps !

Aérobic (50 minutes)
Programme progressif : Enchaînements cardio simple et concis ! Vous bénéficierez d'un entraînement efficace et amusant. Programme brûle graisse : Un mélange d'aérobic et d'exercices "brûleurs de graisse". Stimulez votre métabolisme et perdez du poids grâce à cet entraînement hautement énergique.

Step (60 minutes)
Cette discipline intense garantit de brûler un maximum de calories tout en améliorant votre endurance cardiaque. Constituée de 3 niveaux de programmes, elle vous permet de franchir à votre rythme les étapes et finalement de dépasser vos limites.
Matériel requis : Un stepper et des altères.

Aéroboxing (50 minutes)
Accélérez votre métabolisme, mettez à l'épreuve votre endurance, la synchronisation de vos mouvement et votre équilibre, tout en contrôlant votre rythme cardiaque, ce qui contribuera à brûler un maximum de calories. Kathy, avec Michael Olajide, champion de boxe professionnelle, vous enseignent les séquences d’entraînement des champions de boxe.
Matériel requis : une corde à sauter.
Le mot de Kathy
« J’ai sélectionné parmi les meilleures disciplines brûle graisse des séquences destinées à accroître votre dépense en calories pour un résultat maximum en un minimum de temps ! Choisissez la discipline qui correspond le mieux à votre besoin, votre humeur du moment ou simplement au temps que vous pouvez y consacrer. Mon conseil : choisissez une discipline par séance pour une destruction intense de calories. ».

Kathy Smith