PSYCHOLOGIE - DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Les innombrables pouvoirs du cerveau !

VOTRE CERVEAU

Traité de neurosagesse pour changer l’école et la société

Michel Cymes

Photo Michel Cymes

Né à Paris en 1957, médecin spécialiste ORL, Michel Cymes exerce dans un hôpital parisien. Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions (Magazine de la santé qu’il anime avec sa complice de toujours, Marina Carrère d’Encausse, Aventures de médecine, Pouvoirs extraordinaires du corps humain, Enquête de santé).
Michel Cymes a dirigé la collection « Guide France Info », consacrée à des questions médicales, et publié plusieurs ouvrages de vulgarisation médicale. Il est également l'un des fondateurs de la Chaîne de l'Espoir.

Michel Cymes prend soin de vos petites cellules grises

"Dans mon précédent livre*, je dévoilais les recettes pour vivre mieux et plus longtemps. L’accueil qui lui a été réservé m’a profondément touché. Il a aussi confirmé mes certitudes : en matière de santé, il existe une attente à laquelle on peut répondre de manière ludique, décontractée, sérieuse et pratique. D’où ce nouveau livre écrit sur le même ton et, j’allais dire, sans se prendre la tête. Après le corps, donc, le cerveau... Cette suite s’imposait. Pour une raison très simple : quand la tête va, tout va !"

Michel Cymes

* Vivez mieux et plus longtemps

LIBÉREZ VOTRE CERVEAU !

Traité de neurosagesse pour changer l’école et la société

Idriss Aberkane

Photo auteur Idriss Aberkane

Considéré comme un « petit génie » des neurosciences appliquées, Idriss Aberkane est titulaire de trois doctorats. Âgé d’à peine 30 ans, il a déjà donné plus d’une centaine de conférences sur quatre continents et conseille plusieurs gouvernements sur leur système éducatif. Il est également éditorialiste au Point.

Spécialiste des neurosciences, Idriss Aberkane dévoile sa méthode pour libérer notre cerveau à l’école et au travail.

Il existe des prodiges capables de calculer la racine soixantetreizième d’un nombre à cinq cents chiffres en moins de trois minutes. Ils ont pourtant le même cerveau que nous. Alors, comment font-ils, ceux qui pensent plus vite, qui se concentrent plus longtemps ou bien développent une mémoire phénoménale ? Ils utilisent leur cerveau de façon différente et harmonieuse, selon des principes « neuroergonomiques » : ainsi, de même que l’on pose des poignées sur des valises trop lourdes pour les soulever sans peine, on peut donner des poignées à nos objets mentaux pour les manipuler plus facilement. Dans cet ouvrage ambitieux, foisonnant d’exemples, Idriss Aberkane nous entraîne à la découverte de notre matière grise, nous révélant ses capacités et ses limites, ses points aveugles et ses ressorts inattendus.


Pour penser mieux, éduquer mieux, vivre mieux, pas besoin d’être un génie, il suffit d’utiliser les formidables ressources que la nature a mises sous notre crâne. Nous en sommes tous capables.

BOUGE TON CERVEAU !

Comment bouger nous rend plus intelligent et plus heureux

Wendy Suzuki

Photo Wendy Suzuki

Wendy Suzuki enseigne les neurosciences à l’Université de New York. Alors qu’elle vient, une fois de plus, de recevoir un prix pour ses travaux elle réalise que, malgré les succès, elle meurt littéralement d’ennui : peu d’amis, pas d’homme dans sa vie, des kilos en trop, l’énergie d’un molusque et le moral dans les chaussettes.
Elle raconte dans ce livre comment elle a décidé de reprendre sa vie en main, en utilisant ses connaissances sur le cerveau, et en se posant cette question : quand on fait du bien à son corps et qu’on cultive la joie, est-ce que le cerveau en profite ? En la suivant dans les salles de sport, les laboratoires, les sites de rencontres et les amphithéâtres, vous allez découvrir la réponse…

Schéma résumé

Sommaire Bouge ton cerveau

UNE ANNÉE DE SPORT CÉRÉBRAL

365 jours pour muscler votre cerveau

Le cerveau aussi a besoin d’être maintenu en forme ! Stimuler régulièrement toutes ses zones améliore même ses capacités. Avec une page de jeux par jour et un bilan trimestriel des progrès, ce "brain building" complet muscle toutes les formes de mémoire, raisonnement, vitesse de réflexion… pour être toujours en tête !

 Pour aller plus loin

GUÉRIR ALZHEIMER

Comprendre et agir à temps

Dr Michael Nehls

Dr Michael Nehls

Né en 1962. Après son doctorat en médecine et une thèse en génétique moléculaire, il a travaillé dans la recherche au sein de grands groupes privés, publié plus de cinquante articles scientifiques et travaillé comme directeur de recherche dans plusieurs universités et sociétés privées en Allemagne mais aussi aux États-Unis.

Ses recherches portaient sur les solutions médicamenteuses des maladies dites “de civilisation” comme le diabète, l’obésité, les maladies du coeur et l’excès de cholestérol.

En 2007, ayant lui-même retrouvé la santé grâce à des solutions non-médicamenteuses, il quitte ses fonctions et poursuit en tant que chercheur et auteur indépendant. Michael Nehls est l’auteur de cinq livres à succès, dont deux sur Alzheimer.
Personnalité très prisée, invité par de nombreuses universités, le docteur Michael Nehls contredit désormais les grands groupes pharmaceutiques qu’il connaît de l’intérieur et qui le considèrent comme un “dissident”.

Son combat actuel vise à démontrer qu’Alzheimer fait également partie des maladies dites “de civilisation”.

Le docteur Michael Nehls présente ici les dernières recherches cliniques – américaines mais aussi européennes – qui prouvent la réversibilité des symptômes d’Alzheimer pendant les premiers stades de la maladie, lorsqu’elle n’affecte “que” l’hippocampe.

Il est aujourd’hui avéré que c’est là que la maladie débute et progresse en produisant rapidement ses effrayants symptômes (troubles de la mémoire immédiate, perte du sens de l’orientation, régression des facultés cognitives...).
Ces résultats spectaculaires apportent la preuve que certaines prescriptions non-médicamenteuses combinées (mode de vie, alimentation, détox, sommeil, sport...) non seulement empêchent la progression de la maladie mais suppriment les symptômes déjà apparus.
Un jour, de plus en plus de patients pourront dire : J’avais Alzheimer.

Cet essai est en lui-même un objet plaisant et stimulant. Agréable à lire et parfaitement rigoureux d’un point de vue scientifique, il propose un nouveau regard sur cette maladie.

Les + :
12 fiches-conseils illustrées détaillant les prescriptions non-médicamenteuses, très utiles aussi pour la prévention.
20 illustrations de Jill Enders, illustratrice du Charme discret de l’intestin, essai traduit de l’allemand par Isabelle Liber

Illustrations de Jill Enders

COMPRENDRE LE CERVEAU

Surefficience, hypersensibilité, hyperempathie… ces notions sont à la mode et souvent employées sans être saisies.
Ces ouvrages vous aident, de façon claire et simple, à mieux comprendre comment fonctionne le cerveau et comment s’en faire un allié.

À l’âge de 9 ans, Vincent a été diagnostiqué « enfant précoce » ; sa maman a fondu en larmes.
Est-ce si difficile à vivre la différence dans notre société ? Le témoignage émouvant d’un petit surdoué.

Après son ouvrage consacré aux personnes en souffrance parce qu’elles pensent trop, Christel Petitcollin a reçu de nombreux témoignages qu’elle présente en livrant de nouvelles pistes pour cerner ce fonctionnement mental et mieux l’optimiser.