Bien dormir sans médicaments ou presque

Achat Livre : Bien dormir sans médicaments ou presque - Patrick Lemoine

Nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir, et un douzième à rêver. À soixante ans, on a ainsi passé vingt ans de sa vie à dormir, et pas moins de cinq années à rêver. Chacun a déjà fait l'expérience d'une nuit d'insomnie, passée à se tourner et se retourner dans son lit, en comptant les moutons en vain. Et l'on sait tous à quel point c'est insupportable. Car nous avons besoin de sommeil pour que notre organisme fonctionne.
Mais le sommeil et ses troubles demeurent un mystère pour la plupart des médecins, dont le réflexe est de prescrire des somnifères lorsqu'un patient leur décrit leur difficulté à s'endormir. Or les somnifères sont dangereux pour la santé et, surtout, peuvent être évités. Alors, comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution, de sa culture et du contexte de vie ? Comment enfin bien dormir sans médicaments. ou presque ?
Dans cet ouvrage qui mêle témoignages cliniques, recherches scientifiques et conseils pratiques, le Docteur Patrick Lemoine apporte un soutien précieux à ses lecteurs sujets aux fatigues, cauchemars, ronflements, insomnies. Pour passer des nuits de rêve.

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Bien dormir sans médicaments ou presque

Bien dormir sans médicaments ou presque

Patrick Lemoine

Caractéristiques du produit :
Livre, 352 pages
Référence : 9782221156568
Editeur : ROBERT LAFFONT
Vente Livre :                                    Bien dormir sans médicaments ou presque
                                     - Patrick Lemoine
Achat Livre : Bien dormir sans médicaments ou presque - Patrick Lemoine

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