Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie                                             - William Pullen
Achat Livre : Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie - William Pullen

Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

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Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

Achat Livre : Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie - William Pullen
L'exercice physique augmente l'activité du cerveau, la circulation sanguine et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinephrine. Le running vient dissoudre les pensées autodestructrices, il réorganise nos priorités de façon nouvelles et change notre regard sur nos difficultés. Cette nouvelle thérapie ou Dynamic Running Therapy, marie running et exercices issus de la pleine conscience. Après une présentation des mécanismes à l'oeuvre pendant que nous courrons, l'ouvrage propose des exercices de running en pleine conscience conçus pour aider à résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété, réguler les troubles de l'humeur...

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Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

William Pullen

Caractéristiques du produit :
Livre, 256 pages
Référence : 9782501124065
Editeur : MARABOUT
Vente Livre :                                    Running therapy ; courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie
                                     - William Pullen
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