10 minutes par jour pour se sentir bien
10 minutes par jour pour se sentir bien
Yoga, méditation, alimentation, respiration
240 pages
Couverrure à spirales. 14 x 17 cm
Réf : 218691
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Résumé
Un guide à emporter partout façon agenda qui fait prendre chaque jour rendez-vous avec soi. Au fil des semaines de janvier à décembre, la prof de yoga vous initie aux postures (illustrées) et vous glisse des conseils pour méditer, respirer et vous faire du bien : ambiance zen et citations inspirantes pour détendre l’esprit et le corps !
Pourquoi on l'a choisi
Bonus : 5 séances personnalisées disponibles sur un site pour répondre à vos besoins (stress, fatigue, anxiété, détox, pleine forme).
Moyenne des avis :Les avis des internautesNombre d'avis :4
FARGUES CELINE
Le 22 octobre 2011
M'accompagne au quotidien
Ce livre est conçu comme un calendrier, à chaque jour ses exercices de Yoga, ses conseils, ses réflexions à mener sur le quotidien. Je suis une novice en Yoga pourtant, les postures proposés me sont accessibles. J'ai apprécié le contenu web supplémentaire bien que je trouve dommage l'absence de vidéo ou animation qui auraient permis une meilleure explication des enchaînements de postures.
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Le 11 octobre 2011
10 minutes par jour pour se sentir bien
Très bien pensé, accessible et réalisable au quotidien. Par contre, je n'ai pas réussi à accéder aux 5 séances en tapant le lien conseillé !
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Remarque de caroline THIRODE du 22/10/11
Livre super, dommage de ne pouvoir avoir accès aux 5 séances...
Le 01 janvier 2012
Très interessant...
A la portée de tous, les séances de yoga sont sympas... Mais comment accéder aux 5 séances supplémentaires ... Mystère
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mariel
Le 22 février 2012
10 minutes par jour pour se sentir bien
J'en suis accro - même si je ne le fais pas tous les jours, je m'entraine ... ... à me sentir mieux et à m'aimer mieux, et ça marche !
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